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सीजनल अफेक्टिव डिसऑर्डर क्या है? क्यों मौसम बदलने पर मूड भी बदल जाता है? जानिए
Seasonal Affective Disorder: कई लोग अचानक थकान, नींद की गड़बड़ी और उदासी महसूस करने लगते हैं. इसे विज्ञान की भाषा में 'सीजनल अफेक्टिव डिसऑर्डर' (एसएडी यानि सैड) कहा जाता है.
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सर्दियों में धूप नहीं ले पा रहे हैं, तो विटामिन डी के लिए डाइट में जरूर शामिल करें ये चीजें
Foods Rich In Vitamin D: अगर आप सर्दियों में धूप नहीं ले पा रहे हैं, तो आपके शरीर में विटामिन डी की कमी हो सकती है, जो आपको खतरनाक तरह से परेशान कर सकती है.
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धूप में बैठने का नहीं है टाइम, विटामिन-डी की कमी को पूरा करेंगे ये 5 ड्राई फ्रूट्स, आज ही करें डाइट में शामिल
Sources of Vitamin D: विटामिन-डी हमारे शरीर में कैल्शियम अब्जॉर्प्शन में तो मदद करता ही है इसके अलावा यह हमारे मानसिक स्वास्थ्य और इम्यूनिटी के लिए भी फायदेमंद होता है. कुछ ड्राई फ्रूट्स विटामिन डी का अच्छा सोर्स होते हैं.
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सूरज की पहली किरण सेहत के लिए है रामबाण, हेल्थ को मिलता है 5 चमत्कारी फायदा
Vitamin d : आपको बता दें कि सुबह की पहली सूर्य की किरण आपकी हेल्थ के लिए रामबाण साबित हो सकती है. इस आर्टिकल में हम आपको बताएंगे 4 चमत्कारी फायदे सनलाइट में बैठने के.
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Vitamin D Consumption: विटामिन डी का सेवन बढ़ाने के लिए धूप कब सेकें? जानें धूप सेंकने का सही तरीका
Vitamin D: हम आपके विटामिन डी सेवन को बढ़ाने के लिए धूप सेंकने के सही तरीके के बारे में बता रहे हैं जो आपकी मदद कर सकते हैं.
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Winter health Care: जानें किस समय लेनी चाहिए धूप, जिससे आपको ज्यादा फायदा हो
Sunlight Vitamin : सर्दियों में हर किसी को कुछ चाहिए तो वह उसकी बालकनी में उसको धूप मिल जाए. जी हां, सर्दियों में हर कोई धूप के लिए तरसता है. पर क्या आप जानते हैं कि आपको कब धूप में रहने से ज्यादा फायदा मिलता है. चलिए हम आपको आपको इसकी जानकारी देते हैं.
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Vitamin D Foods: सर्दियों में विटामिन डी की कमी सिर्फ धूप सेंककर ही नहीं इन 5 फूड्स के सेवन से भी होती है दूर, डाइट में करें शामिल!
Foods For Vitamin D: विटामिन डी शरीर के समुचित कार्य के लिए आवश्यक है. सर्दियों में विटामिन डी की कमी (Vitamin D Deficiency) काफी बढ़ जाती है, जिसको दूर करने के लिए कुछ विटामिन डी से भरपूर फूड्स (Vitamin D Rich Foods) के सेवन से दूर किया जा सकता है. इन फूड्स का सेवन सर्दियों में इम्यूनिटी बढ़ाने और शरीर को कई बीमारियों बचाने में भी किया जा सकता है.
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