Walking To Improve Health
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बॉडी फैट और बीमारियों को मात देगा 30 दिन का वाकिंग प्लान, आज से ही ऐसे करें रूटीन में करें शामिल
- Monday September 16, 2024
- Edited by: अवधेश पैन्यूली
Walking For Good Health: शुरुआती दिनों में आपको हर रोज 15 मिनट की वाकिंग करनी चाहिए. आप सुबह या शाम के समय वाकिंग कर सकते हैं. ध्यान रखें कि आपको वाकिंग करते समय अपने शरीर को आराम देना चाहिए.
- ndtv.in
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रिसर्च के अनुसार रोज की एक आदत बढ़ा देती है दिमागी शक्ति, ब्रेन पावर बूस्ट करने के लिए आप भी कर सकते हैं यह काम
- Wednesday May 15, 2024
- Written by: सीमा ठाकुर
अच्छी आदतें अच्छी सेहत की कुंजी होती हैं. यहां भी एक ऐसे ही काम का जिक्र किया जा रहा है जिसे रोजाना किया जाए तो ब्रेन पावर बढ़ सकती है और दिमाग को ठीक तरह से काम करने में मदद मिलती है.
- ndtv.in
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फिटनेस फ्रीक बिना हेडफोन के करें मॉर्निंग वॉक, साइलेंट वॉक से मिलेंग बड़े फायदे
- Tuesday October 17, 2023
- Written by: सुभाषिनी त्रिपाठी
Running without headphone : आपको रनिंग और वॉक साइलेंट तरीके से करनी चाहिए, क्योंकि इसके फायदे सेहत को ज्यादा मिलते हैं.
- ndtv.in
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Weight Loss: शरीर की एक्स्ट्रा चर्बी घटाने और एक फिट बॉडी पाने के लिए एक दिन मे कितने कदम चलना जरूरी है?
- Monday October 18, 2021
- Written by: Avdhesh Painuly
How Many Steps In A Day: एक दिन में कम से कम 5,000 कदम चलना जरूरी है, लेकिन एक फिट बॉडी पाने और वेट लॉस करने के लिए एक दिन में कितने कदम चलने चाहिए.
- ndtv.in
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