Vitamin B12 Ki Kami Par Kya Khaye

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  200 की स्पीड से शरीर में बढ़ेगा विटामिन-बी12, बस इस ड्राई फ्रट्स के पानी का कर लें सेवन

  Vitamin B12 Deficiency: विटामिन बी12 की कमी होने से शरीर को कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है. इसकी कमी को दूर करने के लिए इस चीज के पानी का करें सेवन.

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  Vitamin B12 की कमी को दूर करने के लिए डाइट में शामिल कर लें ये दाल, दोगुनी तेजी से बढ़ेगा विटामिन बी12

  Vitamin B12 Deficiency: विटामिन बी-12 की कमी को दूर करने के लिए आप इस दाल को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं.

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  बुलेट की स्पीड से शरीर में बढ़ेगा विटामिन-बी12, बस सुबह खाली पेट खा लें ये 3 ड्राई फ्रूट्स

  Vitamin B12 Deficiency: अगर आप भी विटामिन बी12 की कमी से जूझ रहे हैं और वेजिटेरियन हैं तो चिकन, मीट अंडा की जगह इन 3 ड्राई फ्रूट्स का करें सेवन.

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  विटामिन-बी12 की कमी से हैं परेशान, तो इन 4 शाकाहारी चीजों का करें सेवन, दोगुनी रफ्तार से बढ़ेगा Vitamin B12

  Vitamin B12 Deficiency: विटामिन-बी12 की कमी को दूर करने के लिए अंडा, मीट मछली नहीं, इन वेजिटेरियन फूड्स को करें डाइट में शामिल.

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  Vitamin B12 की कमी को दूर करने के लिए रोटी बनाने से पहले आटे में मिलाएं ये 1 चीज, फिर कभी नहीं होगी विटामिन बी-12 की कमी!

  Vitamin B12 Deficiency: विटामिन बी12 एक आवश्यक पोषक तत्व है जो रेड ब्लड सेल्स के निर्माण, तंत्रिका तंत्र के रखरखाव और डीएनए के संश्लेषण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है. दुर्भाग्य से, कई लोगों में इस विटामिन की कमी हो जाती है, जिससे थकान, कमजोरी, सुन्नता और झुनझुनी जैसी स्वास्थ्य समस्याएं पैदा होती हैं.

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  तेजी से बढ़ेगा विटामिन-बी12, अगर रात खाने में शाम‍िल करेंगे यह चीज, फायदे जान चौंक जाएंगे आप

  Vitamin B12 Deficiency : अगर शरीर में विटामिन बी 12 की कमी के लक्षण दिख रहे हैं तो रोज रात को यह देसी चीज का सेवन करें, तेजी से व‍िटाम‍िन बी12 का लेवल बढ़ने लगेगा.

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  बुलेट की स्पीड से शरीर में बढ़ेगा विटामिन-बी12, बस डाइट में शामिल करें ये चीजें

  Vitamin B12 Deficiency: विटामिन-बी12 हमारे शरीर के लिए जरूरी माना जाता है. अगर आप भी इसकी कमी से जूझ रहे हैं, तो इन चीजों को डाइट में शामिल करें.