'Vitamin D and diabetes'

White pumpkin : क्या आपको पता है सफेद रंग वाली सेहत के लिए कितनी लाभदायक होती है अगर नहीं तो आज जान जाएंगे इस लेख के माध्यम से. यह सब्जी पोषक तत्वों से भरपूर होती है.

Eating Anjeer benefits : आप अंजीर को दूध में उबालकर पीते हैं तो इससे इम्यून सिस्टम बूस्ट होगा. रोगों से लड़ने की क्षमता बेहतर होगी. इससे अनिद्रा की समस्या से भी निजात मिल सकता है.

Dairy Products: दूध और डेयरी प्रोडक्ट को ऐसे फूड्स माना जाता है जो पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं. डेयरी फायदेमंद है या हानिकारक ये भ्रम पैदा कर सकता है. हालांकि सही जानकारी से इस भ्रम पर अंकुश लगाया जा सकता है.

Deficiency Of Vitamin D: शरीर को सेहतमंद रखने के लिए कई तरह के विटामिन, मिनरल की आवश्यकता होती है. और उन्हीं में से एक है विटामिन डी. विटामिन डी की कमी से शरीर की हड्डियां कमजोर होने लगती हैं.

How To Prevent Vitamin D: सर्दियों के मौसम में हमारी हड्डियां काफी कमजोर पड़ने लगती हैं. हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए विटामिन डी का सेवन बेहद जरूरी माना जाता है.

Vitamin-D Deficiency In Winters: एक सेहतमंद शरीर और दिमाग़ के लिए पर्याप्त मात्रा में विटामिन और मिनरल्स बेहद ज़रूरी होते हैं. विटामिन डी की कमी को कई फलों और सब्ज़ियों दूर किया जा सकता है. विटामिन डी (Vitamin-D) हमारे शरीर के लिए काफी जरूरी है.

Diabetes Diet and Blood Sugar: मौसम ने करवट ले ली है. इस मौसम में सेहत से जुड़ी कुछ समस्याएं बढ़ सकती हैं. मोटापा, वजन, दिल के रोग, स्ट्रोक और डायबिटीज या मधुमेह (Diabetes) जैसे रोगों के मामले इस मौसम में और बढ़ जाते हैं

Vitamin D Deficiency: विटामिन-डी की कमी से बुजुर्गो में अवसाद का खतरा बढ़ जाता है. यह बात हालिया एक शोध से उजागर हुई है. मालूम हो कि विटामिन-डी का मुख्य स्रोत सूर्य की किरणें हैं. ऐसे में बुजुर्गो को सूर्य के प्रकाश से दूर रखने से उनको अवसाद का खतरा बढ़ सकता है.

अध्ययन में पाया गया कि भारत में महिलाओं को विटामिन डी की कमी होने की अधिक आशंका है.

शरीर रक्त शर्करा को नियंत्रित करने के लिए इंसुलिन नहीं बना सकता है और ग्लूकोज का स्तर खतरनाक स्तर तक बढ़ सकता हैं.