Too Much Sleeping Side Effects
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क्या बहुत ज्यादा नींद भी हानिकारक? 9 घंटे से ज्यादा सोने पर किन बीमारियों का खतरा बढ़ता है? जानें क्या कहती है
Is Too Much Sleep Harmful: नींद लेना जरूरी है लेकिन सीमित मात्रा में. ज्यादा नींद लेना भी उतना ही नुकसानदायक हो सकता है जितना कम नींद लेना. इसलिए हर दिन 7-8 घंटे की अच्छी और गहरी नींद लेना सबसे बेहतर है.
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दिनभर ऑफिस में बैठकर करना पड़ता है काम तो बस 15 मिनट इस तरह लेट जाएं घर आकर, योगा एक्सपर्ट ने कहा ठीक हो जाएगा पोश्चर
Posture Improving Exercise: जो लोग डेस्क जॉब करते हैं अक्सर ही उनका पोश्चर खराब हो जाता है. ऐसे में योगा एक्सपर्ट ने बताया कि अगर सही तरह से बिस्तर पर कुछ मिनट लेटा जाए तो खराब पोश्चर ठीक हो सकता है.
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सपने क्यों आते हैं? क्या सपने आना खराब नींद का संकेत है? डॉक्टर अजय चौधरी ने बताई वजह
Why Do We Dream: डॉ अजय चौधरी ने बताया कि हमें सपने क्यों आते हैं और सपने आने का क्या मतलब है? क्या इससे हम अपनी स्लीप क्वालिटी को पहचान सकते हैं?
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ज्यादा सोना आपकी सेहत पर डाल सकता है बुरा असर, इन गंभीर बीमारियों का बन सकते हैं शिकार
ज्यादा सोने से हृदय रोग, मधुमेह और सिरदर्द जैसी स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा बढ़ सकता है.
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बिस्तर पर लेटे-लेटे घंटों देखते हैं मोबाइल तो ठहर जाइए, आपको होने वाली हैं ये गंभीर बीमारियां
Sleeping with phone under pillow : बहुत सारे लोगों को देर रात तक बिस्तर पर लेट कर मोबाइल यूज करने की आदत होती है. यह आदत सेहत के लिए खतरनाक साबित हो सकती है. यहां तक कि लेट कर टीवी देखने और किताब पढ़ने का भी असर सेहत पर पड़ सकता है.
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क्या आपने कभी सोचा है, ज्यादा देर तक सोने से क्या नुकसान होते हैं? यहां जानिए दिन में ज्यादा घंटे सोने के नुकसान
Oversleeping: जिस तरह से कम सोने सेहत के लिए हानिकारक है वैसे ही बहुत ज्यादा सोना भी नुकसानकारी हो सकता है. जब हम ज्यादा समय तक सोते हैं, तो इसके कुछ नकारात्मक प्रभाव हो सकते हैं.
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ज्यादा सोने की आदत भी ठीक नहीं, बहुत देर नींद लेने से होते हैं यह नुकसान, जानिए कहीं आप तो नहीं कर रहे ये गलती
Jyada Der Tak Sone Ke Nuksan: रोज बहुत ज्यादा सोने के कई नुकसान हो सकते हैं. यहां ज्यादा सोने और रोज 7-8 घंटे से ज्यादा नींद लेने से होने वाले स्वास्थ्य नुकसानों के बारे में बताया गया है.
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बहुत ज्यादा ग्रीन टी पीना सेहत को पहुंचा सकता है नुकसान, यहां जानें Green Tea के साइड इफेक्ट्स
Green Tea Side Effects: ग्रीन टी यूं तो बेहद फायदेमंद होती है लेकिन इसका जरूरत से ज्यादा सेवन करने पर कुछ नुकसान भी झेलने पड़ सकते हैं.
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Aahaa से Oh No तक, 8 घंटे से ज्यादा सोने के हो सकते हैं ऐसे-ऐसे बड़े नुकसान, जिनके बारे में सोचा भी नहीं होगा, इन बीमारियों को देता है दावत
कम से कम 7 से 8 घंटे की नींद लेने से हेल्थ पर अच्छा असर पड़ता है. ये अच्छी नींद (Good Sleep) ही है जो आपको पूरे दिन तरोताजा महसूस कराती है और आप एनर्जी से भरपूर रहते हैं. लेकिन अगर जरूरत से ज्यादा नींद (Too Much Sleep Can be Bad for Your Health) ली जाए तो इसका सेहत पर उल्टा असर भी पड़ सकता है. दरअसल देर तक सोने से एक नहीं बल्कि कई तरह के नुकसान आपके शरीर को हो सकते हैं.
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ज्यादा देर तक सोना सेहत के लिए है बेहद खराब, ये 6 बीमारियां जिंदगी को कर सकती हैं बर्बाद
Disadvantages Of Sleeping Too Much: यह सच है कि रात की अच्छी नींद सेहत के लिए जरूरी है, लेकिन ओवरस्लीपिंग से डायबिटीज, हृदय रोग और मृत्यु के बढ़ते जोखिम सहित कई समस्या समस्याएं हो सकती हैं.
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