Stress Relieving Techniques

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  डिलीवरी के बाद कमर दर्द छीन रहा है सुख-चैन, फॉलो करें ये टिप्स जल्द मिलेगा आराम

  After Child birth back pain : प्रसव के बाद दर्द हफ्तों या महीनों तक भी रह सकता है. आपकी पीठ को सामान्य स्थिति में लौटने में समय लगता है, इसलिए इसलिए आप ऐसा कुछ ना करें जो आपकी पीठ पर प्रेशर डाले.

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  पर्सनल और प्रोफेशनल किसी भी वजह से Anxiety में रहने लगी हैं तो बिना देर किए अपना लें ये Stress Buster Activity

  Stress Buster Activity: एक बच्चे के जन्म के बाद एक महिला का जीवन पूरी तरह से बदल जाता है. तभी उन्हें सबसे ज्यादा चुनौतियों और तनाव का सामना करना पड़ता है. यहां कुछ तनाव से राहत पाने की एक्टिविटी के बारे में बताया गया है.

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  Luke Coutinho ने बताई ऐसी Breathing एक्सरसाइज जिससे चंद सेकंड में हो सकती है घबराहट दूर, देखें Video

  Breathing Technique: लाइफस्टाइल कोच Luke Countinho से जानिए ऐसी ब्रीदिंग एक्सरसाइज जिससे आपको बेचैनी, घबराहट और एंजाइटी में तुरंत आराम महसूस होगा.