Stress Ko Kam Kaise Kare

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  बहुत ज्यादा बढ़ने लगा है कोलेस्ट्रॉल, तो तुरंत अपना लें ये 6 तरीके, कुछ ही दिन में होने लगेगा कंट्रोल

  Cholesterol Ko Kam Kaise Kare: कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल में रखना कितना जरूरी है शायद ये आप अच्छी तरह से जानते हैं, लेकिन क्या आपको ये पता हैं कि कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ने पर क्या करना चाहिए, किन उपायों को अपनाकर आप इस पर काबू पा सकते हैं? यहां कुछ तरीके हैं जो बेहद मददगा हैं.

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  Stress And Anxiety: स्ट्रेस को बढ़ा सकती हैं ये चीजें, आज से डाइट से करें बाहर

  Worst Foods for Stress: अगर आप स्ट्रेस की समस्या से जूझ रहे हैं तो भूलकर भी इन चीजों का सेवन न करें. मीठे का सेवन ज्यादा सेवन ब्लड शुगर लेवल को भी बढ़ा सकता है.

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  Yoga for Stress: किसी भी काम में नहीं लग रहा मन और दिमाग रहता है अशांत, तो इन योगासन की मदद से स्ट्रेस को करें दूर

  Best Calming Yoga: किसी भी काम में नहीं लगता मन तो इन योगासन के द्वारा दिमाग को करें शांत. असल में कई बार मन अशांत तनाव और नींद की कमी के चलते भी हो जाता है.