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मौन व्रत: सिर्फ धर्म ही नहीं, सेहत के लिए भी है 'सुपरफूड', दूर भागेंगी मानसिक बीमारियां
Mental health tips : जानिए कैसे मौन व्रत न केवल मानसिक तनाव दूर करता है बल्कि याददाश्त और दिल की सेहत के लिए भी फायदेमंद है.
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चुप रह लीजिए 1 दिन में से 1 घंटा, फिर देखिए कैसे आपकी मेंटल हेल्थ और इम्यूनिटी होती है बेहतर
Being Silent for 1 Hour: कभी-कभी चुप रहना भी आपके शरीर और दिमाग के लिए फायदेमंद साबित हो सकता है. पूरे दिन में 1 घंटा चुप रहने के हैं ये 6 बड़े फायदे.
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हर दिन इतने घंटे मौन रहना है फायदेमंद, क्रिएटिविटी और कम्यूनिकेशन स्किल होगी इंप्रूव और भी हैं कई बेनेफिट्स
Shant rehne ke fayde : ऐसे करने से ना सिर्फ इमोशनली और मेंटली आप मजबूत होंगे बल्कि फिजिकली भी कई लाभ इस थेरेपी के उठा सकते हैं.
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