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2 मिनट की ये आसान एक्सरसाइज स्ट्रेस को दूर कर मन को करेगी शांत, बदल जाएगी पूरी पर्सनैलिटी
How to Get Relief from Stress: अगर आप भी नाखुश और उदास रहते हैं और खुद को दूसरों से कम समझते हैं तो आप को अपने रूटीन में ये 2 मिनट की एक्सरसाइज जरूर शामिल करनी चाहिए. जो आपके स्ट्रेस लेवल को कम कर आपमें आत्मविश्वास को बढ़ाएगी.
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क्या आपकी भी मेंटल हेल्थ खराब हो गई है, तो अपनाएं ये तरीके दिमाग होगा ठीक
हम यहां पर कुछ ऐसा उपाय बताने जा रहे हैं, जिन्हें आप फॉलो करना शुरू कर देते हैं तो फिर खराब मानसिक स्थिति में सुधार आ सकता है...
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जिंदगी में हमेशा रहना चाहते हैं दिल से खुश, तो आज से ही छोड़ दें ये 6 आदतें
Lifestyle Tips: हमारी ऐसी कई व्यवहारिक आदतें होती हैं जिनकी वजह से हम खुद ही अपनी खुशियों के दुश्मन बन बैठते हैं. यहां जानिए ऐसी कुछ बुरी आदतों के बारे में जिन्हें छोड़कर ही खुश रहा जा सकता है.
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खुद से बात करने की आदत को मत कीजिए नजरअंदाज! बन सकती है परेशानी, जानिए डॉक्टर की राय
कभी ना कभी, कहीं ना कहीं आपने किसी ना किसी को तो खुद से बात करते जरूर देखा होगा? अगर आपका जवाब हां है, तो बहुत मुमकिन है कि ऐसे शख्स को देखने के बाद आपके मन में एक या दो नहीं, बल्कि ढेर सारे सवाल उठते होंगे कि आखिर यह शख्स खुद से बात क्यों कर रहा है?
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Mental health improvement tips : मेंटल हेल्थ है खराब तो खुद से करिए बात, बेहतर महसूस करेंगे आप
हम आपको यहां पर कुछ ऐसी टिप्स बताने जा रहे हैं, जिससे आप अपने मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर कर सकते हैं.
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कोई तेज आवाज में बोलता है तो आपका कॉन्फिडेंस डगमगा जाता है, तो आज से करें यह फिर हर तरफ होगा आपका नाम
Bad habits for personality: कई लोगों में आत्मविश्वास की बहुत कमी होती हैं. अगर आपको भी ऐसा लगता हैं तो चेक करें की कहीं आपके अंदर ये 5 बुरी आदतें ना हो.
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ये 5 आदतें आपके आत्मविश्वास को करती हैं कम, Unconfident नहीं रहना तो इन हैबिट्स को छोड़ दीजिए
Feeling Unconfident: अक्सर व्यक्ति अपने आत्मविश्वास में कमी महसूस करता है लेकिन असल में वह खुद ही खुद को अंडरकोन्फिडेंट बनाता है. कहीं आप भी यही गलती तो नहीं करते?
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इन टिप्स की मदद से बढ़ाएं अपना Self confidence, फिर कभी नहीं होंगे निराश
सेल्फ कॉन्फिडेंस (self confidence) बढ़ाने के लिए हम यहां पर कुछ टिप्स बताने जा रहे हैं जिसकी मदद से आप अपने आत्मविश्वास को बढ़ा सकते हैं.
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बच्चों को जरूर सिखानी चाहिए यह एक आदत, कभी नहीं बनते घमंडी और करते हैं सबका सम्मान
Parenting Tips: बचपन से ही बच्चे जो अच्छी आदतें सीखते हैं वो उम्रभर उनके साथ रहती हैं. ऐसी ही एक आदत है जो हर बच्चे को सिखाई जाए तो बच्चों में आदर-सम्मान की भावना बढ़ती है.
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