कोई तेज आवाज में बोलता है तो आपका कॉन्फिडेंस डगमगा जाता है, तो आज से करें यह फिर हर तरफ होगा आपका नाम

अंकित श्वेताभ : कई बार अपनी लाइफ में लोग अपना विश्वास खोने लगते हैं. किसी भी काम को करने से पहले उनके दिल-दिमाग में कई सारे सवाल चलने लगते हैं. अक्सर इस स्थिति में लोगों को लगता है कि इसके पीछे सबसे बड़ा कारण उनका चंचल दिमाग और एंगर इशू है. लेकिन इसके अलावा कुछ ऐसी आदतें हैं जिनकी वजह से आपका सेल्फ कॉन्फिडेंस (Habits affecting self confidence) कम होने लगता है. आइए आपको बताते हैं इन आदतों के बारे में. चेक कर लें कहीं आपके अंदर भी तो ये आदतें नहीं है.

सेल्फ कॉन्फिडेंस कम करती हैं ये आदतें | Habits which affect self confidence

कई बार किसी गलती को लेकर हम खुद को ही ब्लेम करना शुरू कर देते हैं. वो भी उस बात के लिए जिससे हमारा दूर-दूर तक कोई नाता नहीं है. ऐसा अगर आप भी करते हैं तो मत करिए. इससे आपका आत्मविश्वास बुरी तरह से कम हो सकता है.

वैसे तो सेल्फिश ना होकर दूसरों के बारे में भी सोचना अच्छी बात है. लेकिन अगर आप इस बात को ज्यादा ही सिरियस ले लेंगे तो ये आपके लिए बुरा हो सकता है. खुद के आत्म सम्मान की परवाह किए बिना किसी का सम्मान करने से आपका कॉन्फिडेंस कम हो सकता है.

टॉक्सिक फ्रेंडशिप से बचे

मनोवैज्ञानिक से लेकर डॉक्टर तक जीवन में दोस्त और दोस्ती की जरूरत को बताते हैं. लेकिन अगर आप एक टॉक्सिक फ्रेंडशिप या रिलेशनशिप में है तो ये आपके लाइफ के लिए बुरा हो सकता है. ऐसी दोस्ती से आपके कॉन्फिडेंस में कमी आ सकती हैं. 

कंपेयर करना बंद करें

जब मां-बाप आपकी किसी से तुलना करते हैं तो बुरा लगता हैं लेकिन आप खुद की किसी से तुलना कर रहे हैं तो ये भी बुरा हैं आपके लिए. सोशल मिडिया पर खुद को किसी से कंपेयर करके उससे जलन करने से अच्छा है आप उससे बेहतर बनने की कोशिश करें. इससे आप अपना आत्मविश्वास को बढ़ा सकते हैं.

खुद को इगनोर करना

हर कोई किसी ना किसी चीज को अपना एक मात्र लक्षय बनाकर जीवन जीता है. लेकिन सिर्फ इसे सोचना और अपनी कदर ना करना आपके लिए बहुत बुरा हो सकता है. खुद को और खुद के गुणों की कभी उपेक्षा ना करें.

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.

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