Right Way To Lose Weight

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  सिर्फ पैदल चलने से कैसे घटा सकते हैं पेट की चर्बी, बेली फैट कम करना चाहते हैं तो वॉकिंग के लिए इन टिप्स को करें फॉलो

  वेट लॉस से भी ज्यादा मुश्किल लगता है फैट लॉस और खास तौर पर पेट के पास जमी चर्बी को कम करना. हालांकि, आप बस पैदल चल कर पेट की चर्बी को कम कर सकते हैं.

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  वेट लॉस के लिए क्या आप भी कर रही हैं खाने को इग्नोर, पूरे दिन रहती हैं भूखी, डाइट एक्सपर्ट से जानिए इसके क्या हो सकते हैं नुकसान

  Expert advice to lose weight : तुलसी नितिन कहती हैं- वजन कम करने का मतलब अपने शरीर को सजा देना नहीं है,बल्कि उसे वह देना जिसकी उसे सचमुच जरूरत है. 

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  सद्गुरु जग्गी वासुदेव ने बताया भीगे बादाम को खाने से पहले ये चीज कर लें, फिर कैंसर का खतरा हो जाएगा कम

  अगर आपको बादाम खाने का सही तरीका नहीं पता है तो यह लेख आपके लिए बेहद जरूरी है. अगर बादाम खाने के इस तरीके को नहीं अपनाया तो कैंसर का खतरा पैदा हो सकता है. जानिए क्या है बादाम खाने का सबसे सही तरीका.

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  Benefits of Walking: वजन घटाने के लिए क्या है टहलने का सही तरीका? रोज टहलने से मिलते हैं कई फायदे

  Benefits of walking: रोज टहलने हमारे संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए लाभदायक होता है. सही तरीके से टहल कर आप अपना वजन भी घटा सकते हैं. बेली फैट को कम करने में भी ये असरदार होता है.

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  राजमा चावल या आम, अपनी मनपसंद चीजों को इस तरह खाएंगे तो कभी नहीं बढ़ेगा वजन, न्यूट्रिशनिस्ट ने बताई ट्रिक

  खाने की ऐसी बहुत सी चीजें हैं जो हमें अनहेल्दी लगती हैं और लगता है कि इन्हें खाकर वजन बढ़ने लगेगा, जैसे आम या मूंगफली वगैरह. लेकिन, न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया इन फूड्स को खाने का सही तरीका. 

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  क्या आपको पता है दूध पीने का सही समय, गलत समय पर दूध पीने से हो सकती हैं कई परेशानियां

  When is the best time to drink milk : क्या आप भी किसी भी समय दूध पीते हैं तो आज से ऐसा करना बंद कर दें. क्योंकि दूध के फायदे पाने के लिए जरूरी है कि आप उसे सही समय पर पिएं, जिससे आपके शरीर को ज्यादा लाभ मिल सके.

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  चावल खाने से नहीं बढ़ेगा वजन अगर इस तरह करेंगे इसका सेवन, जानिए वेट लॉस डाइट में कैसे करें Rice को शामिल

  Rice And Weight Loss: वजन घटाने की शुरूआत बाद में होती है और चावल को डाइट से पहले निकाल दिया जाता है. लेकिन, चावल सही तरह से खाया जाए तो वजन नहीं बढ़ता है. 

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  बढ़ता वजन रुकने का नहीं ले रहा नाम तो इस तरीके से खाइए खाना, फैट लॉस होगा जल्दी

  लंच से लेकर डिनर तक अगर आप सही समय पर नहीं करते हैं तो फिर आपका वजन तेजी से बढ़ेगा. तो चलिए जानते हैं क्या है खाने की सही रूटीन.

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  वजन कम करने के लिए शुरू करने वाली हैं योगासन, तो शुरूआत इस अभ्यास से करिए, नहीं तो हो सकता है नुकसान

  Yoga tips : आप पहली बार योगा करने वाले हैं तो फिर आपको कुछ जरूरी बातों के बारे में जान लेना चाहिए ताकि आपको फायदे की जगह नुकसान ना उठाना पड़े.

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  क्या है अपना वजन चेक करने का सही तरीका, जानिए किस समय नहीं करना चाहिए वजन चेक, गड़बड़ आ जाएगा रिजल्ट

  न्यूट्रिशनिस्ट अपूर्वा अग्रवाल ने हाल ही में इंस्टाग्राम पर सही तरीके से वजन चेक करने का वीडियो शेयर किया है. आइए जानते हैं कैसे और कब चेक करना चाहिए वजन.

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  आपकी इन गलतियों के कारण मॉर्निंग वॉक और रनिंग से नहीं घट रहा है वजन, आदत सुधारकर बॉडी फैट 1.5 प्रतिशत घटाएं एक हफ्ते में

  tahalne ka sahi tarika : आज हम आपको मॉर्निंग वॉक करते समय की जाने वाली गलतियों के बारे में बताएंगे जिसे सुधारकर आप अपने वजन को आसानी से घटा सकते हैं.

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  दूध आप सुबह पीते हैं या रात में, अगर इस समय पीएंगे तो आपको मिलेगा सबसे ज्यादा फायदा

  When is the best time to drink milk : आप किसी भी समय दूध (Milk) पीते हैं तो आज से कर दीजिए बंद. दरअसल, दूध पीने का सही समय आपको जरूर पता होना चाहिए, ताकि आपको दूध पीने का ज्यादा से ज्यादा फायदा मिले.

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  Cycling सही तरह से करने पर जल्दी कम होता है वजन, जानें Weight Loss के लिए साइकिल चलाने का सही तरीका 

  Cycling For Weight Loss: साइकिल चलाने का भी सही तरीका होता है जो आपके वजन घटाने की रफ्तार को कही ज्यादा बढ़ा सकता है. आप भी जानिए किस तरह वजन घटाने के लिए की जाए साइक्लिंग. 

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  Weight Loss: घर पर ही इन 3 तरह की प्लैंक एक्सरसाइज से घट सकता है वजन, Thigh फैट भी हो जाएगा कम

  Plank For Weight Loss: शरीर की एक्स्ट्रा चर्बी को घटाने के लिए प्लैंक से बेहतर क्या होगा. ये 3 तरह के प्लैंक आपकी मसल्स को मजबूत करने के साथ ही वजन भी कम करते हैं. 

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  Weight Loss: अगर इस तरह कर लिया सेब के सिरके का सेवन तो दुगुनी रफ्तार से घटेगा शरीर का वजन, बेली फैट भी होगा कम

  Apple Cider Vinegar For Weight Loss: वजन कम करने में बड़ी भूमिका निभाता है सेब का सिरका. लेकिन, इसके सेवन का सही तरीका जानकर ही इसे वेट लॉस डाइट में शामिल किया जाना चाहिए.