Protien Diet

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  8 फूड्स जिनमें होता है अंडे से भी ज्यादा प्रोटीन, आखिर वाला नाम पढ़कर हो जाओगे खुश, बढ़ाएं स्वाद और मसल, घटाएं वजन

  बहुत से लोगों को ये पता ही नहीं होता कि किस-किस तरह के फूड में ज्यादा प्रोटीन होता है. इस वजह से वो अंडे, पनीर जैसी चीजों तक सिमट कर रह जाते हैं. आइए आपको प्रोटीन रिच फूड्स के बारे में बताते हैं.

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  गजब हो जाएगा अगर आपने इस तरीके से खा लिए अलसी के बीज, भूल जाएंगे ज्यादा वजन और मोटापा नाम की चीज

  Roasted flax seeds benefits in hindi: शाकाहारी लोगों को इसे अपनी डाइट (Healthy Diet) में जरूर शामिल करना चाहिए. ऐसे लोगों के लिए अलसी के बीज प्रोटीन (Protien Source) का बेहतरीन स्रोत हैं. इसे प्लांट बेस्ड प्रोटीन (Plant Based Protien) भी कहा जाता है.

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  वेजिटेरियन हैं और प्रोटीन के लिए सिर्फ पनीर खाते हैं तो 3 चीजों को खाना शुरू कीजिए, मिलेगा 30 ग्राम से भी ज्यादा Protein

  Protein Foods For Vegetarians: प्रोटीन मसल्स बनाने के लिए जरूरी हैं. वेजिटेरियन्स में प्रोटीन की कमी देखी जाती है, क्योंकि बहुत से लोगों को वेजिटेरियन प्रोटीन सोर्सेज के बारे में पता नहीं होता है. यहां हम ऐसी 3 चीजों के बारे में बता रहे हैं जो भरपूर मात्रा में प्रोटीन से भरी होती हैं.

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  वेजिटेरियन हैं और बढ़ रहा है पेट और कमर का मोटापा, तो लकटती चर्बी घटाने के लिए फॉलो करें ये डाइट प्लान

  Diet Plan For Weight Loss: अगर आप वेजिटेरियन हैं और वजन घटाना चाहते हैं तो यहां कुछ टिप्स और डाइट प्लान है जो आपकी मदद कर सकता है.

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  Nutrients For Health: ये 4 न्यूट्रिएंट शरीर के लिए हैं बेहद जरूरी, इन चीजों को खाने से पूरी होती है इनकी कमी

  Nutrients For Health: शरीर को सेहतमंद रखने के लिए पोषक तत्वों से भरपूर डाइट जरूरी है. लेकिन आज की इस भागदौड़ भरी जिंदगी में हमारे पास इतना समय नहीं कि हम हेल्दी और समय लेने वाली डिश को बनाएं.

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  ‘Food Sequencing’ बनेगी Diabetes के मरीजों के लिए 'वरदान', शरीर में ग्लूकोज स्तर सही रखने में मिल सकती है मदद

  भोजन में प्रोटीन (जैसे मांस, अंडा, मछली, दाल, दूध) से पहले सलाद खाना और खाने के अंत में कार्बोहाइट्रेड (रोटी, चावल, ब्रेड, आलू) खाने से रक्त में शर्करा तेजी से नहीं बढ़ती है और यह सेहत के लिए बेहतर है. - विशेषज्ञ

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  कोरोना काल में बढ़ रही पोषक तत्वों से भरपूर इस मुर्गे की मांग, नाम है कड़कनाथ...

  देश की जियोग्राफिकल इंडिकेशन्स रजिस्ट्री "मांस उत्पाद तथा पोल्ट्री एवं पोल्ट्री मीट" की श्रेणी में कड़कनाथ चिकन के नाम भौगोलिक पहचान (जीआई) का चिन्ह भी पंजीकृत कर चुकी है. कड़कनाथ प्रजाति के जीवित पक्षी, इसके अंडे और इसका मांस दूसरी कुक्कुट प्रजातियों के मुकाबले महंगी दरों पर बिकता है.