'Protien diet'

Nutrients For Health: शरीर को सेहतमंद रखने के लिए पोषक तत्वों से भरपूर डाइट जरूरी है. लेकिन आज की इस भागदौड़ भरी जिंदगी में हमारे पास इतना समय नहीं कि हम हेल्दी और समय लेने वाली डिश को बनाएं.

भोजन में प्रोटीन (जैसे मांस, अंडा, मछली, दाल, दूध) से पहले सलाद खाना और खाने के अंत में कार्बोहाइट्रेड (रोटी, चावल, ब्रेड, आलू) खाने से रक्त में शर्करा तेजी से नहीं बढ़ती है और यह सेहत के लिए बेहतर है. - विशेषज्ञ

आप अभी भी अपने लो-कार्ब या नो-ग्लूटेन या वीगन डाइट से चिपके रह सकते हैं.

National Nutrition Week 2021: नेशनल न्यूट्रिशन वीक 1 सितंबर से शुरू होकर 7 सितंबर तक हर साल मनाया जाता है और फूड के औषधीय प्रभावों के बारे में जागरूकता बढ़ाने के लिए सेमिनार, रोड शो आदि का आयोजन किया जाता है.

Plant Based Protein Foods: सोयाबीन, छोले और आलमंड बटर कुछ प्लांट बेस्ड फूड्स हैं जो आपको अंडे से ज्यादा प्रोटीन दे सकते हैं.

क्या आप भी उन लोगों में शामिल हैं जो अपनी रोटियों को स्वस्थ और ज्यादा पौष्टिक बनाने के बारे में सोचते हैं?

Protein Rich Foods: प्रोटीन हमारे स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद माना जाता हैं. प्रोटीन ऑक्सीजन, हाइड्रोजन और नाइट्रोजन से बनने वाला तत्व है, जो बॉडी को कई बीमारियों से बचाने का काम करता है.

Weight Gain Tips: वजन बढ़ाने के लिए जरूरी नहीं की आप अधिक खाएं इसके लिए आपको सही डाइट लेना जरूरी है. वजन कम होना और अधिक होना दोनों ही परेशानी का सबब है. इसलिए आपको क्या खाना चाहिए जो आपके दुबलेपन को कम कर सकें. तो आप इन 4 फूड्स की मदद से अपने वजन को बढ़ा सकते हैं.

High Protein Foods: प्रोटीन शरीर को अंदर और बाहर दोनों तरफ से मजबूत बनाता है प्रोटीन शरीर के विकास में मदद करता है, साथ ही प्रोटीन हमारे शरीर के मसल्‍स के निर्माण के लिए बहुत महत्‍वपूर्ण होता है

High Protein Diet: अगर घटाना चाहते है अपना वजन और दिखना चाहते है फिट तो इन  हाई प्रोटीन को खाने में करें शामिल