Probiotics And Prebiotics
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सेहत का सवाल: पचने में सबसे ज्यादा समय कौन सी चीज लगाती है? आंतों को सबसे ज्यादा क्या पसंद होता है?
Digestion Problem: हम जो खाना खाते हैं, उसे पचने में कितना समय लगता है? ये बहुत कम लोगों को पता होता है. हम पूरे दिन बहुत सारी चीजें खाते हैं, लेकिन उसे पचाने में हमारे पेट और पाचन को कितना मेहनत करनी पड़ती है इसका हम लोगों को अंदाजा भी नहीं होता है.
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इन चीजों को खाने की डाल ली आदत तो कभी परेशान नहीं करेगा पेट, गट हेल्थ के लिए चमत्कारिक हैं ये चीजें
Probiotics And Prebiotics: प्रोबायोटिक्स इडली, डोसा, किमची, केफिर, कोम्बुचा और साउरक्रोट में पाए जाते हैं. ओट्स, सेब, केला, लहसुन, प्याज और अलसी के बीज में प्रीबायोटिक्स मौजूद होते हैं.
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Best Food For Healthy Gut: प्रोबायोटिक्स या प्रीबायोटिक्स, आंत को स्वस्थ बनाने के लिए इन दोनों की क्यों है जरूरत, यहां जानें
पाचन से लेकर इम्यूनिटी तक, आंत आपके पूरे स्वास्थ्य से कई तरह से जुड़ा हुआ है. प्रोबायोटिक्स और प्रीबायोटिक्स, विशेष रूप से आंत को स्वस्थ बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं.
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Rice And Water: अपने पेट और आंतों को हमेशा हेल्दी और बीमारियों से दूर रखने के लिए इस भारतीय नुस्खे को अपनाएं
How To Get Healthy Gut: ल्यूक कॉटिन्हो ने हाल ही में एक इंस्टाग्राम पोस्ट में एक शक्तिशाली सदियों पुराने भारतीय प्रोबायोटिक के बारे में बात की.
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Gut Health: 3 चीजों से बना प्रोबायोटिक्स और प्रीबायोटिक्स का ये कॉम्बिनेशन आपके पाचन के लिए चमत्कार कर सकता है
Gut Health: एक हेल्दी डाइट और लाइफस्टाइल बेहतर गट हेल्थ सुनिश्चित करने में मदद कर सकती है. यहां प्रीबायोटिक्स और प्रोबायोटिक्स का एक सरल संयोजन है जिसे आप हेल्दी गट के लिए नाश्ते के रूप में ले सकते हैं.
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