Poor Nutrition

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  इन पांच Nutrients से नहीं आती अच्छी नींद, जानें क्या खाने से बढ़ जाएगी आपकी Sleep Quality

  Nutrient Deficiency And Sleep: इन 5 पोषक तत्वों की कमी से सावधान रहें जो आपकी स्लीप क्वालिटी को खराब कर सकते हैं. यहां कुछ ऐसे फूड्स के बारे में बताया गया है जो इन न्यूट्रिएंट्स की कमी को पूरा कर सकते हैं.

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  पीसकर क्यों करना चाहिए अलसी के बीजों का सेवन? जानें किन दो चीजों को एक साथ खाने से होगा ज्यादा फायदा

  Flaxseed Health Benefits: फ्लैक्सीड्स स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद माने जाते हैं, लेकिन आपको इसका सेवन करने का सही तरीका पता होना जरूरी है. शरीर में पोषक तत्वों की कमी (Nutritional Deficiencies) के कारण कमजोरी, खराब पाचन (Poor Digestion) और कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं. आप जो खाना खा रहे हैं उसका अवशोषण बेहतर तरीके से हो यह सुनिश्चित करना जरूरी है.

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  जब बच्‍चा खाने से जी चुराए, तो यह उपाय अपनाएं...

  अक्‍सर हर मां को अपने बच्‍चे से एक ही शिकायत होती है कि वह ठंक से खाना नहीं खाता। स्‍कूल से लंच बॉक्‍स वैसे का वैसा लौट आता है, जैसा मां सुबह पैक करके देती है। लेकिन एक स्‍वस्‍थ जीवन और भविष्‍य के लिए बच्‍चों का बचपन से ही हेल्‍दी डाइट लेने में रूचि पैदा करनी चाहिए।