Physical Activity For Seniors
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तेज चलना, डांस करना या सीढ़ियां चढ़ने जैसे व्यायाम करने से बढ़ती है बुजुर्गों की याद्दाश्त : स्टडी
पिछले शोधों में कहा गया था कि व्यायाम के बाद कुछ घंटों में लोगों की याददाश्त में सुधार हो सकता है, लेकिन इसका यह लाभ कितने समय तक बना रह सकता है, इस बात का खुलासा नहीं किया गया था.
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Heart Disease के रिस्क से बचने के लिए सीनियर्स को एक दिन में कितने कदम चलना चाहिए, रिसर्च में सामने आई ये बात
Walking For Older Adults: जब फिजिकल एक्टिविटी की बात आती है, तो कहा जाता है कि एक्सरसाइज सीनियर्स में हार्ट डिजीज की रोकथाम में मदद कर सकती है. यहां जानिए सीनियर्स को हेल्दी हार्ट के लिए एक दिन में कितना चलना चाहिए.
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