Overcoming Iron Deficiency
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Iron की कमी दूर करने के लिए न खाएं सप्लीमेंट, ऐसे करें हलीम के बीजों का सेवन, हर दिन मिलेगा 20MG आयरन
iron ki kami kaise kare puri :आयरन की कमी को पूरा करने के लिए सप्लीमेंट का सेवन कर रहे हैं, तो बता दें, इसके कई नुकसान है. ऐसे में हम आपको हलीम के बीजों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिनसे आप रोजाना 20 MG आयरन अपने शरीर को दे सकते हैं.
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शरीर में इस वजह से हो सकती है आयरन की कमी, जानिए कैसे दूर होगी ये दिक्कत
Causes Of Iron Deficiency: अगर आप थकान या कमजोरी महसूस कर रहे हैं और इसका कारण नहीं समझ पा रहे हैं, तो शायद आप सोच रहे होंगे कि क्या आयरन की कमी इसका कारण हो सकती है. क्या है इसके पीछे के कारण?
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शरीर में किसी भी मिनरल की कमी होने पर ये 7 संकेत देती है बॉडी, सही समय पर पहचान कर करें उपाय
Mineral Deficiency Signs: जब शरीर में मिनरल्स की कमी हो जाती है, तो यह कई प्रकार के लक्षणों के रूप में प्रकट हो सकती है. मिनरल की कमी को नजरअंदाज करना आपके स्वास्थ्य पर गंभीर प्रभाव डाल सकता है.
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National Nutrition Week 2024: क्या आप भी हीमोग्लोबिन की कमी से जूझ रहे हैं, डॉक्टर से जानें इसके लक्षण और इसकी कमी को दूर करने के उपाय
Hemoglobin Deficiency: अक्सर एनीमिया की समस्या महिलाओं में ज्यादा देखने को मिलती है. इसके पीछे सबसे बड़ा कारण यह है कि महिलाएं हर माह मासिक धर्म के चक्र से गुजरती हैं.
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Iron-Rich Foods: खून की कमी दूर करेंगे ये मौसमी फल, जानें कैसे करें डाइट में शामिल
5 Major Iron-Rich Fruits: रेड ब्लड सेल्स या हीमोग्लोबिन या आयरन की कम मात्रा का मतलब है कि आपके शरीर को पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिल रही है, जिससे आपके संपूर्ण स्वास्थ्य पर असर पड़ता है. ऐसे में यहां हम आपको 5 सीजनल फ्रूट्स के बारे में बता रहे हैं जो खून की कमी दूर कर सकता है.
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Prevent Iron Deficiency: लगती है ज्यादा ठंड? हो सकती है आयरन की कमी... ये मौसमी फल करेंगे खून की कमी को दूर
Iron-Rich Winter Fruits : कई सारे लोगों में आयरन की कमी पाई जाती है जिसके चलते उन्हें एनीमिया की समस्या से दो चार होना पड़ता है. अगर आप सर्दियों में आयरन की कमी या फिर एनीमिया की प्रॉब्लम से बचना चाहते हैं तो अपनी डाइट में फ्रूट्स और वेजिटेबल्स को जरूर शामिल करें.
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Drink For Iron Deficiency: आयरन की कमी को पूरा करने के लिए आपको आज से ही डाइट में शामिल करनी चाहिए ये 5 ड्रिंक्स!
Iron Rich Drinks: कई लोग सवाल करते हैं कि आयरन की कमी कैसे दूर करें? (How To Overcome Iron Deficiency) ऐसे लोगों के लिए यहां बताए गई 5 हेल्दी ड्रिंक्स काफी फायदेमंद हो सकती है. हर किसी इन ड्रिंक्स का सेवन शुरू कर देना चाहिए.
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