Over Exercising Disadvantages
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दिन में कितनी देर करनी चाहिए एक्सरसाइज, क्या हैं इसके फायदे? ऐसे फॉलो करें हेल्दी लाइफस्टाइल रूटीन
अगर आप हेल्दी और फिट रहना चाहते हैं, तो एक्सरसाइज आपकी डेली रूटीन का अहम हिस्सा होनी चाहिए. लेकिन एक सवाल जो अक्सर सभी के मन में आता है, आखिर दिन में कितनी देर एक्सरसाइज करना सही होता है? क्या ज्यादा एक्सरसाइज सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकती है? और क्या कम एक्सरसाइज से कोई फायदा होगा? आइए जानते हैं कि एक्सरसाइज कितनी देर करनी चाहिए और इससे मिलने वाले बेहतरीन फायदे क्या हैं.
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Over Exercising Side Effects: ओवर एक्सरसाइजिंग से कमजोर होती है इम्यूनिटी, जान लें ज्यादा एक्सरसाइज करने के 10 नुकसान!
Over Exercising Disorder: ओवर एक्सरसाइजिंग के नुकसान कई हैं. यह आपके संपूर्ण स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है. अगर आप ओवर एक्सरसाइजिंग के साइडइफेक्ट्स (Over Exercising Side Effects) के बारे में नहीं जानते हैं तो आज आपको यहां जरूर इनके बारे में जान लेना चाहिए.
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