Night Walk Benefits

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  Walk का सही समय क्या है? Doctor Hansaji Yogendra ने बताया 90% लोग करते हैं गलती

  Best time to walk: हंसाजी बताती हैं, वॉक करने का भी एक सही समय होता है. अगर हम वॉक गलत समय पर करें, तो इसका पूरा फायदा नहीं मिलता. कुछ मामलों में तो यह नुकसान भी पहुंचा सकता है.

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  Weight Loss Formula: एक महीने में घट जाएगा 5 से 7 किलो वजन, बस याद रखिए 6-6-6 का मंत्र, और देखिए असर

  जिनके पास वक्त की कमी है और जो लोग ज्यादा बिजी हैं, उन्हें अपने वजन को कम करने के लिए खास चीजों पर गौर करने की जरूरत होती है. 6-6-6 फॉलो करके आप महीने भर में ही पांच से सात किलो वजन कम करने में कामयाब हो जाएंगे.

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  खाना खाने के बाद टहलना कितना फायदेमंद है, यहां जानिए सही फैक्ट

  After meal walk benefits : खाना खाने के बाद सिर्फ दो मिनट टहलने से आपका ब्लड शुगर कंट्रोल हो सकता है, पाचन में सुधार हो सकता और भी बहुत फायदे हैं.

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  रात को सोने से पहले 20 मिनट वॉक करने से मिल सकते हैं ये 5 शानदार फायदे, जान जाएंगे तो आज से ही कर देंगे शुरू

  walking before sleeping at night: रात को बहुत से लोगों की आदत होती है कि वे खाना खाने के बाद सो जाते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि रात को सोने से पहले कुछ देर की वॉक आपकी सेहत के लिए चमत्कार कर सकती है? यहां वह सब कुछ है जो आपको जानना चाहिए.

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  Night walk benefits : रात में खाने से पहले क्यों जरूरी है नाइट वॉक, जानिए यहां

  Walk benefits : हम यहां पर आपको रात में टहलने के कितने फायदे हो सकते हैं इसके बारे में बताने वाले हैं. 

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  फिटनेस फ्रीक बिना हेडफोन के करें मॉर्निंग वॉक, साइलेंट वॉक से मिलेंग बड़े फायदे

  Running without headphone : आपको रनिंग और वॉक साइलेंट तरीके से करनी चाहिए, क्योंकि इसके फायदे सेहत को ज्यादा मिलते हैं.

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  रात के खाने के बाद जरूर करें यह काम, जल्दी नहीं पड़ेंगे बीमार

  Dinner walk ke fayde : अगर आप नियमित रूप से जिम नहीं जा सकते हैं, तो आप डिनर के बाद टहलना शुरू कर सकते हैं इससे सोने और रात के खाने के बीच समय का अंतर बढ़ जाता है, जो बेहद जरूरी है.

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  Weight loss : शाम को वॉक करते हुए भी घटाया जा सकता है वजन, बस इन बातों का रखना होगा ध्यान

  Evening walk for weight loss : अगर आप ही उन लोगों में से हैं जो शाम के वक्त वॉक करना पसंद करते हैं तेजी से अपना वजन घटाना चाहते हैं तो ईवनिंग वॉक (Evening Walk Tips) करने का सही तरीका जान लें.

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  Post Dinner Walk: हल्के में ले रहे हैं डिनर के बाद वॉक करने के फायदे? तो जान लें 7 कारण और जबरदस्त स्वास्थ्य लाभ

  Walking After Dinner: रात के खाने के बाद सैर को अक्सर प्रोत्साहित किया जाता है लेकिन क्यों? यहां हम रात के खाने के बाद की सैर को अपने रूटीन में शामिल करने के कई लाभों के बारे में बता रहे हैं.