Mindful Eating Benefits
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32 बार चबाने से क्या लाभ होते हैं?
Chewing food benefits: धीरे-धीरे और चबाकर खाना सिर्फ परंपरा नहीं, बल्कि एक हेल्दी लाइफस्टाइल का राज़ है. अगली बार जब आप जल्दी में खाएं...याद रखें, हर निवाला आपका स्वास्थ्य तय करता है.
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Weight Loss: बिना डाइटिंग या जिम के महिला ने 31 किलो वजन घटाने के लिए अपनाए ये 8 अजीब हैक्स
31 kg weight loss story: तरन कौर ने बिना सख्त डाइट या जिम के 31 किलो वजन घटाया, बस 8 छोटी-छोटी आदतों में कुछ बदलाव कर के. जानें कैसी रही उनकी वेट लॉस जर्नी.
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आयुर्वेद के अनुसार खाना खाने से पहले इन 3 बातों का जरूर रखें ध्यान, शरीर नहीं, मन और आत्मा भी होगी पोषित
Mindful Eating Benefits: आयुर्वेद के अनुसार, जब हम भोजन को आदरपूर्वक, ध्यानपूर्वक ग्रहण करते हैं, तो वह सिर्फ शरीर नहीं, मन और आत्मा को भी पोषित करता है.
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एक्सपर्ट से जानें कैसे माइंडफुल ईटिंग से घटा सकते हैं बढ़ा हुआ वजन
Mindful Eating Benefits: हम सभी जानते हैं कि सेहत को स्वस्थ बनाएं रखने के लिए एक अच्छी डाइट का होना जरूरी है. लेकिन अगर आप खाते समय माइंडफुल ईटिंग को अपनाते हैं, तो यकीनन आपकी सेहत तो बनेगी ही, साथ वजन भी कंट्रोल में रख सकते हैं.
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World Blood Donor Day 2024: ब्लड डोनेट करने से पहले इन जरूरी बातों का रखें खास ख्याल
World Blood Donor Day 2024: इस दिन, दुनिया भर के लोग जीवन बचाने के लिए रक्तदान करने के लिए एक साथ आते हैं. लेकिन ब्लड डोनेट करने से पहले आपको कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए.
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क्या चीज सैंडविच से हो सकता है Dementia से बचाव, रिसर्च में हुआ चौंकाने वाला खुलासा
एक रिसर्च में पता चला है कि, जो लोग नियमित रूप से चीज सैंडविच खाते हैं उनमें ब्रेन को बर्बाद कर देने वाली बीमारियां जैसे डिमेंशिया का खतरा काफी कम हो जाता है.
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Dementia में मददगार है MIND Diet, ब्रेन फंक्शन में सुधार करने के लिए भी फायदेमंद
Diet For Dementia Patients: यह एक डाइट पैटर्न बनाने के लिए मेडिटेरियन डाइट और डेस डाइट को जोड़ती है जो खासतौर से ब्रेन हेल्थ पर केंद्रित है. आइए जानते हैं कि माइंड डाइट (MIND Diet) क्या है और इसमें कौन-कौन से फूड शामिल हैं.
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शरीर को रखना है चुस्त और दुरुस्त तो डाइट में जरूर करें शामिल ये 5 चीजें, सेहतमंद रहेंगे आप
Food For Healthy Body: अपनी सेहत हमारे खुद के हाथों में होती है. हम जो कुछ खाते-पीते हैं उसका असर हमारे शरीर पर दिखने लगता है. इसलिए यह बेहद जरूरी है कि डाइट में उन चीजों को जरूर शामिल किया जाए जो सेहत के लिए फायदेमंद हों.
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Healthy Tips : अपने दिल, दिमाग और शरीर को रखना है फिट, तो ये चीजें आज से खाना कर दें शुरू
Healthy Eating Habits : माइंड, बॉडी और हार्ट के बीच कनेक्शन साइंटिफिकली प्रूव्ड है. हम क्या खाते हैं, कैसा महसूस करते हैं और उसकी हमारे दिल और दिमाग पर क्या प्रतिक्रिया होती है. इसलिए आज से अपने खाने में ये जरूर शामिल करें.
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32 बार चबाने से क्या लाभ होते हैं?
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