Magnesium For Bones

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  नसों और हड्डियों में भर जाएगी ताकत, शरीर बनेगा फौलादी, बस डाइट में शामिल कर लें ये चीज

  Body Strengthening Food: हड्डियों और नसों को मजबूत रखने के लिए बैलेंस डाइट लेना जरूरी है. कैल्शियम, प्रोटीन, विटामिन डी और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर डाइट लेने से हड्डियां मजबूत रहती हैं और नसों की कार्यक्षमता बेहतर होती है.

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  10 Magnesium Rich Food: आहार में मैग्नीशियम का होना क्यों है जरूरी, जानें किन फूड्स से मिलता है शरीर को मैग्नीशियम

  Magnesium Rich Food List: किसी भी वयस्क महिला या पुरुष को लगभग तीन सौ से चार सौ मिलीग्राम मैग्नीशियम का सेवन रोज करना चाहिए. अब सवाल ये है कि मैग्नीशियम मिलेगा किन चीजों में. तो जानते हैं ऐसे फूड्स जिनमें मैग्नीशियम भरपूर पाया जाता है.

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  हार्ट, किडनी, मसल्स और दिमाग के लिए बेहद जरूर है Magnesium जानें अपने शरीर में इस खनिज की कमी के लक्षण

  Magnesium Deficiency Symptoms: मैग्नीशियम की कमी आपको कई स्वास्थ्य समस्याओं के जोखिम में डाल सकती है. क्या आप में भी मैग्नीशियम की कमी है कैसे पता करें? यहां मैग्नीशियम की कमी के प्रमुख लक्षणों का खुलासा किया गया है.