Leg Day Exercises
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न हैवी वेट, न महंगे जिम, सिर्फ ये 10 एक्सरसाइज करें रोजाना और पैर हो जाएंगे एकदम मजबूत
10 Simple Leg Toning Workouts: फिट बॉडी कौन नहीं चाहता लेकिन जिम जाने का टाइम हर किसी के पास नहीं है. पैरों की सेहत को तो ज्यादातर लोग नजरअंदाज ही कर देते हैं. लेकिन अगर पैर मजबूत हैं, तो ही आप हेल्दी और एक्टिव रह सकते हैं.
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लोअर बॉडी के लिए परफेक्ट हैं ये लेग एक्सरसाइज, मसल्स को बनाता है मजबूत
अगर आप हर रोज एक्सरसाइज करते हैं, तो शायद ही ऐसा हो कि आप लेग डे को स्किप करें. बहुत से लोग नहीं जानते कि लेग वर्कआउट कई कारणों से जरूरी होता है.
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तेजी से कम करना है Belly Fat तो आज से करना शुरू कर दें यह फास्ट फीट एक्सरसाइज, घटने लगेगी पेट की चर्बी
Fast Feet Exercise For Belly Fat: अगर आप भी अपनी पेट की चर्बी से परेशान हैं तो आज हम आपको बताने जा रहे हैं बहुत ही इफेक्टिव और आसान फास्ट सी एक्सरसाइज के बारे में.
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Thigh Fat से नहीं पहन पा पहे हैं मनपसंद जींस, तो ये Exercise जांघों को कुछ ही दिनों में बना देंगे पतला
Thighs Fat Exercise: क्या आप अपने फेवरेट स्किनी जींस में फिट नहीं हो पा रहे हैं? जांघ की चर्बी कम करने में आपकी मदद करने के लिए यहां आसान आसान एक्सरसाइज हैं.
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International Yoga Day: स्लिप डिस्क की समस्या है, तो भूलकर भी न करें ये एक्सरसाइज, बढ़ सकती है परेशानी
Herniated Disc or Slip Disc: हमारे शरीर का सबसे मजबूत हिस्सा होती है स्पाइन. हमारी बॉडी स्पाइन पर ही टिकी होती है. ऐसे में स्लिप डिस्क से जूझ रहे लोगों उठने बैठने और चलने तक में दिक्कत का सामना करना पड़ता है.
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Leg Pain Exercise: घंटों तक एक ही जगह पर बैठेने से पैरों में होने वाले दर्द से छुटकारा पाने के लिए कारगर उपाय हैं ये एक्सरसाइज!
Leg Pain Exercise: लंबे समय तक बैठने से पीठ में दर्द, पैर में दर्द और शरीर में अकड़न भी हो सकती है. इन दुष्प्रभावों को रोकने के लिए घर पर स्ट्रेचिंग व्यायाम (Streching Exercise) करें. यहां आपके लिए एक वीडियो लेकर आए हैं जो आपके दर्द को दूर करने वाली एक्सरसाइज को करने में आपकी मदद करेगा...
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