How To Keep Healthy Gut Health
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सद्गुरु जग्गी वासुदेव ने बताया पेट और आंतों की सफाई करने के लिए रोज खाएं ये चीजें, फायदे जानकर हो जाएंगे हैरान
सद्गुरु ने बताया कि ताजे और पानी से भरपूर फल और सब्जियां हमारे शरीर को एनर्जी देने में मदद करता है. ताजे फलों का सेवन करने से आपकी हेल्थ तंदुरुस्त बनी रहती है और यह पाचन के लिए भी लाभदायी होते हैं.
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Gut health का इन 5 तरीकों से रखेंगे ख्याल तो कभी नहीं पड़ेंगे बीमार
हम आपको यहां पर 5 ऐसे तरीके बता रहे हैं जिससे आप अपनी गट हेल्थ का ख्याल आसानी से रख सकते हैं.
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बारिश के मौसम में परेशान कर सकती हैं ब्लोटिंग और अपच जैसी समस्याएं, जानिए इन परेशानियों से बचने के आयुर्वेदिक उपाय
बारिश के मौसम में डाइजेशन से रिलेटेड सममस्याएं आम है. इसका सीधा असर गट हेल्थ पर पड़ता है. आयुर्वेद इस तरह क समस्याओं के हल बताएं गए हैं.
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गर्मियों में बढ़ जाती हैं पेट की दिक्कतें, इन चीजों से जरा बचकर रहें, वर्ना पेट पकड़कर बैठे रहेंगे आप
How To Keep Digestion Healthy: गर्मी के मौसम में पाचन और पेट को हेल्दी रखने के लिए बहुत ज्यादा ध्यान रखने की जरूरत होती है. कुछ चीजों का सेवन करना और कुछ से परहेज करने पर ही आप पेट की समस्याओं से बच सकते हैं.
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इन चीजों को खाने की डाल ली आदत तो कभी परेशान नहीं करेगा पेट, गट हेल्थ के लिए चमत्कारिक हैं ये चीजें
Probiotics And Prebiotics: प्रोबायोटिक्स इडली, डोसा, किमची, केफिर, कोम्बुचा और साउरक्रोट में पाए जाते हैं. ओट्स, सेब, केला, लहसुन, प्याज और अलसी के बीज में प्रीबायोटिक्स मौजूद होते हैं.
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Healthy Digestion Tips: सुबह अपने पेट को साफ कैसे करें? इन 6 कारगर उपायों को आजमाएं और पाचन को बनाएं सुपरफास्ट
How To Clean Stomach In Morning: हमें न केवल सही खाना चाहिए बल्कि कई अन्य चीजें भी सही करनी चाहिए. इसमें सुबह आंत की सफाई (Bowel Cleansing) के लिए एक डेली रूटीन बनाना शामिल है.
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Ayurvedic Tips For Gut: 8 आयुर्वेदिक टिप्स जो पेट की हर बीमारी से करेंगे आपकी रक्षा, आज से ही फॉलो करें और पाएं हेल्दी गट
Tips For Gut Health: अगर आप भी अपने पाचन स्वास्थ्य को लेकर चिंतित हैं तो आयुर्वेद इस समस्या से निजात दिलाने में आपकी मदद कर सकता है. पाचन स्वास्थ्य में सुधार करना चाहते हैं, तो यहां कुछ टिप्स दिए गए हैं जिन्हें आप फॉलो कर सकते हैं.
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Gut Health: अपने डायजेशन सिस्टम और पेट को हमेशा हेल्दी और बीमारियों से दूर कैसे रखें? यहां हैं 8 कारगर मंत्र
Tips For Improving Gut Health: पाचन तंत्र आपके द्वारा उपभोग किए जाने वाले भोजन को पोषक तत्वों में तोड़ने के लिए जिम्मेदार होता है. अगर आप अपने गैस्ट्रिक फिटनेस को नजरअंदाज करते हैं, तो आपका शरीर फूड्स को पचाने के साथ-साथ पोषक तत्वों को आकर्षित करने में कठिनाइयों का सामना करेगा.
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