Home Remedies For Strong Digestion

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  रीढ़ की हड्डी मजबूत, पाचन बेहतर और तनाव दूर करने में कारगर है 'सरल धनुरासन'

  Dhanurasan Benefits: घंटों गलत पोस्चर में बैठे रहने से हड्डियां और मांसपेशियां न केवल कमजोर होती जाती हैं बल्कि शरीर कई रोगों की जद में आ जाता है. ऐसे में एक्सपर्ट बस कुछ मिनटों के लिए सरल धनुरासन के अभ्यास की सलाह देते हैं.

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  घंटों कुर्सी पर बैठकर अकड़ गई है कमर? 'आकर्ण धनुरासन' है पीठ दर्द का पक्का इलाज

  विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि इस आसन को शुरुआत में योग प्रशिक्षक की देखरेख में सीखें. गर्भवती महिलाएं, कमर या घुटने में गंभीर चोट वाले लोग इसे बिना सलाह के न करें. रोजाना 5-10 मिनट अभ्यास से शरीर में ऊर्जा और संतुलन का अनुभव होता है.

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  सर्दी में जरूर खाएं ये सफेद सब्जी, शरीर की अंदर से करेगी सफाई, सालों से जमा सारे टॉक्सिन निकल जाएंगे बाहर

  Radish Benefits: मूली पाचन में सुधार करती है, लिवर और किडनी को डिटॉक्सीफाई करती है और वजन घटाने में मददगार होती है. इसके अलावा मूली में मौजूद विटामिन-सी और एंटीऑक्सीडेंट्स रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं.

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  Good Morning: दिन की शुरुआत करें खाली पेट सेब के साथ, फिर जो होगा आपने सोचा भी नहीं होगा

  Khali Pet Seb Khane Ke Fayde: रोजाना खाली पेट एक सेब खाने से शरीर को क्या फायदे हो सकते हैं और किन लोगों को जरूर करना चाहिए इसका सेवन.

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  Good Morning: दिन की शुरुआत को रोजाना एक सेब खाकर बनाए हेल्दी

  Khali Pet Seb Khane Ke Fayde: आइए जानते हैं सुबह खाली पेट सेब खाने के बड़े फायदे जो आपकी सेहत को अंदर से मजबूत बना सकते हैं.

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  30 दिन तक रोजाना दही खाने से क्या होता है? फायदे सुन आपके होश उड़ जाएंगे...

  Rojana Dahi Khane se kya hota hai: आइए जानते हैं रोजाना दही खाने से आपकी सेहत को कौन-कौन से फायदे मिलते हैं.

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  सुबह अंजीर खाने के बड़े फायदे, स्वाद के साथ सेहत के लिए भी हो सकती है जादुई

  Anjeer Khane Ke Fayde: अंजीर न सिर्फ स्वाद में अच्छी होती है, बल्कि सेहत के लिए भी बेहद लाभदायक है. तो चलिए जानते हैं अंजीर खाने के क्या फायदे हैं और किन लोगों को इसे अपनी डाइट का हिस्सा बनाना चाहिए.  

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  आंतों की कमजोरी का कारण है ये विटामिन, कमी दूर करने के लिए इन 5 चीजों को खाएं, मजबूत रहेगा पाचन तंत्र

  Aat Ko Majbut Kaise Kare: पेट की गड़बड़ी और कमजोर गट्स के लिए आजकल की लाइफस्टाइल में खानपान एक बड़ा कारण हो सकता है, लेकिन कुछ विटामिन भी हमारी गट हेल्थ को प्रभावित करते हैं.

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  खजूर खाने के 4 बड़े फायदे, ये लोग जरूर करें डाइट में शामिल

  Khajur Khane Ke Fayde: खजूर में मौजूद फाइबर, विटामिन, मिनरल्स और नेचुरल शुगर जैसे तत्व सेहत को कई फायदे पहुंचाने में मददगार हैं. ऐसे में अगर आप इसे रोजाना अपने रूटीन में शामिल करते हैं तो कई स्वास्थ्य समस्याओं को दूर रख सकते हैं. आइए जानते हैं खजूर खाने के फायदे.

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  हेल्दी और मजबूत आंतों के लिए क्या करें और किन चीजों से बचें, हार्वर्ड के Dr. Saurabh Sethi ने दी ये सलाह

  What To Eat For Healthy Intestines: पेट से ही ज्यादातर परेशानियां और बीमारियां पैदा होती है. इसलिए अपनी आंतों को हेल्दी और मजबूत रखना बहुत जरूरी है. हार्वर्ड के गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट डॉ. सौरभ सेठी ने बताया कि हेल्दी गट के लिए क्या करें.