Health Tips For Loosing Weight
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इस महिला ने 3 महीने में घटा लिया 15 किलो वजन, शेयर की अपनी डाइट, डॉक्टर भी रह गए हैरान
Weight Loss Journey: आज के समय में वजन कम करने को लेकर काफी सजग हो गए हैं. हर कोई हेल्दी और फिट रहना चाहता है. आज हम जिस लड़की की बात कर रहे हैं उनसे अपनी डाइट शेयर करते हुए बताया कि कैसे उसने सिर्फ एक चीज खाकर अपना 15 किलो वजन कम कर लिया.
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क्या देर रात खाना खाने से आपका वजन बढ़ रहा है? जानिए क्या कहते हैं एक्सपर्ट इस बारे में
Eat late night dinner : जो लोग रात 8 बजे या उसके बाद खाते हैं, उनमें ज्यादा कैलोरी का कंज्यूम करने की संभावना होती है, जिसके परिणामस्वरूप वजन बढ़ता है.
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लंबा जीने के लिए हर दिन कितने कदम चलना है जरूरी, यहां जानिए क्या होते हैं इसके फायदे
Walk in a Day: पैदल चलना फिर वो चाहे तेज हो या नॉर्मल स्पीड में, एक ऐसी एक्सरसाइज है जो शारीरिक और मानसिक ऊर्जा दोनों को बढ़ावा देकर हेल्दी लाइफ स्टाइल जीने में मदद करती है.
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बढ़ा वजन कम करने के लिए डाइट में शामिल कर लें मूंगफली, तेजी से पिघलेगी चर्बी मिलेगा परफेक्ट फिगर
Peanuts Health Benefits: इसके अलावा, मूंगफली में एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा ज्यादा होती है, जो ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम करने में मदद करती है. इनकी हाई फाइबर सामग्री पेट को लंबे समय तक भरा रखने में मदद करती है.
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Weight Loss के बाद Loose Skin से हैं परेशान तो अपनाएं ये उपाय, चुटकियों में दूर होगी समस्या
नीचे हम कुछ तरीकों पर चर्चा कर रहे हैं जिनकी मदद से वजन घटाने के बाद लीज स्किन की समस्या को रोका जा सकता है या कम से कम किया जा सकता है.
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मोटा पेट एकदम पिचक जाएगा, बस ये एक्सरसाइज करना कर दीजिए शुरू, हर कोई पूछेगा राज
Exercises to lose weight: बहुत से लोग पतले पेट की चाहत रखते हैं. अब आप बिना जिम गए अपने घर पर आसानी से बढ़ी हुई चर्बी को गायब कर सकते हैं. बस शुरू कर दें अपने घर पर इन 5 एक्सरसाइजों को करना.
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पैदल चलने से उम्र होगी लंबी, यहां जानिए हर दिन कितना कदम चलना होता है हेल्दी
Walk in a day : आज इस लेख में हम इसी पर बात करेंगे ताकि आप भी उसको फॉलो करके एक हेल्दी लाइफ जी सकें.
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'शेर वाली डाइट' फॉलो कर एक महिला ने घटाया 19 Kg वजन, सोशल मीडिया पर वायरल हुआ प्लान
ज्यादातर लोग वजन कम करने के लिए या तो खाना कम कर देते हैं या फिर भूखे रहने की आदत डाल लेते हैं, लेकिन हाल ही में एक महिला ने 'शेर वाली डाइट' फॉलो कर अपना 19 किलो तक का वजन कम कर लिया है.
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रेगुलर चाय की बजाय पीना शुरू कर लीजिए इन चीजों से बनी Tea, हर दिन निखरती जाएगी त्वचा Weight Loss में भी फायदेमंद
Weight Loss Teas: नेचुरल होम मेड चाय में वजन घटाने वाले गुण होते हैं इनका डेली सेवन वजन घटाने में मदद कर सकता है. यहां जानिए फैट कम करने के लिए किन चाय का सेवन करें.
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अपनी Diet में करें ये 4 बदलाव, सालों से जमा चर्बी भी पिघलेगी मक्खन की तरह
कई लोग ऐसे भी हैं जो न तो अपने खाने को कंट्रोल कर सकते हैं बल्कि हर रोज जिम जाकर एक्सरसाइज करना भी उनके बस की बात नही है. ऐसे लोगों के लिए आज हम कुछ ऐसे तरीके लेकर आए हैं जिनको करने के बाद वो अपना मोटापा कम कर सकते हैं.
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How to Lose Weight Fast : सिर्फ पानी पीकर भी कम किया जा सकता है वजन, जानें तेजी से वजन कम करने का ये रामबाण तरीका...
आपको बता दें कि व्यक्ति आठ किलोमीटर की जॉगिंग कर जितनी कैलोरी खर्च करता है, उतनी कैलोरी पानी पीकर भी बर्न की जा सकती है. असल में पानी पीते रहने से आप ओवर ईटिंग करने से बचते हैं.
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Weight Loss Tips: वजन को करना है कम तो आज ही शुरू करें ये 5 काम, कुछ ही महीनों में असर आएगा नजर
Weight Loss Tips: लाख कोशिशों के बाद भी वजन नहीं घट रहा है और आपका कमर अभी तक कमरा बना हुआ है तो सुबह-सुबह ये काम करना शुरू कर दें. कुछ ही महीनों में बदल जाएगी आपकी काया और आप नजर आएंगी बिलकुल फिट.
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फिटनेस की दुनिया में फॉलो की जारी रही है Reverse Dieting, मोटापे से छुटकारा दिलाने में है कारगर!
Fitness tips : आजकल तो फिटनेस की दुनिया में लोग अलग-अलग तरीके की डाइट फॉलो करके अपने वजन को कम करने का काम करे रहे हैं जिसमें से एक है रिवर्स डाइटिंग.
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Weight loss tea: आंवले की चाय से घटेगा वजन, यहां जानिए बनाने का तरीका
Weight loss tips : आंवला एक ऐसा खाद्य पदार्थ है जो ना सिर्फ आपकी त्वचा, बाल और आंख को स्वस्थ रखता है बल्कि शरीर में जमी अतिरिक्त चर्बी को गलाने का भी काम करता है.
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क्या आपकी नई ड्रेस फिट नहीं आती है तो अब से करें ये योगासन, झट से गलेगी चर्बी
Yogasan for obesity : मोटापे को कंट्रोल में करना बहुत जरूरी हो जाता है, क्योंकि इससे हाइपरटेंशन, ब्लड शुगर, थायराइड जैसी बीमारी का खतरा बढ़ जाता है, तो चलिए जानते हैं कैसे बढ़े हुए वजन को योगासन के जरिए नियंत्रण में लाया जाए.
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इस महिला ने 3 महीने में घटा लिया 15 किलो वजन, शेयर की अपनी डाइट, डॉक्टर भी रह गए हैरान
Weight Loss Journey: आज के समय में वजन कम करने को लेकर काफी सजग हो गए हैं. हर कोई हेल्दी और फिट रहना चाहता है. आज हम जिस लड़की की बात कर रहे हैं उनसे अपनी डाइट शेयर करते हुए बताया कि कैसे उसने सिर्फ एक चीज खाकर अपना 15 किलो वजन कम कर लिया.
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क्या देर रात खाना खाने से आपका वजन बढ़ रहा है? जानिए क्या कहते हैं एक्सपर्ट इस बारे में
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बढ़ा वजन कम करने के लिए डाइट में शामिल कर लें मूंगफली, तेजी से पिघलेगी चर्बी मिलेगा परफेक्ट फिगर
Peanuts Health Benefits: इसके अलावा, मूंगफली में एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा ज्यादा होती है, जो ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम करने में मदद करती है. इनकी हाई फाइबर सामग्री पेट को लंबे समय तक भरा रखने में मदद करती है.
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ज्यादातर लोग वजन कम करने के लिए या तो खाना कम कर देते हैं या फिर भूखे रहने की आदत डाल लेते हैं, लेकिन हाल ही में एक महिला ने 'शेर वाली डाइट' फॉलो कर अपना 19 किलो तक का वजन कम कर लिया है.
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Yogasan for obesity : मोटापे को कंट्रोल में करना बहुत जरूरी हो जाता है, क्योंकि इससे हाइपरटेंशन, ब्लड शुगर, थायराइड जैसी बीमारी का खतरा बढ़ जाता है, तो चलिए जानते हैं कैसे बढ़े हुए वजन को योगासन के जरिए नियंत्रण में लाया जाए.
