Health Benefits Of Malasana

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  30 की उम्र के करेंगे ये 5 योगासन, तो 25 पर ठहर जाएगी उम्र, आयुष मंत्रालय ने बताए फायदे

  आयुष मंत्रालय के मुताबिक, योग की शुरुआत ताड़ासन से की जानी चाहिए. यह आसन जितना आसान दिखता है, उतना ही गहराई से शरीर पर असर करता है. ताड़ासन करने से शरीर का पोश्चर सुधरता है, रीढ़ की हड्डी सीधी रहती है, और संतुलन बेहतर होता है.

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  मलासन में पानी पीने से क्या होता है? फायदे और नुकसान, जानें सही तरीका

  Benefits of Drinking Water in Malasana: माना जाता है कि हमेशा बैठकर ही पानी पीना चाहिए. खासकर मसासन में बैठकर पानी पीना स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है. लेकिन, क्या ऐसा वाकई है? आइए जानते हैं मलासन में बैठकर पानी पीने के फायदे.

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  रोज सुबह बस 5 मिनट मलासन करने से क्या होता है? न्यूट्रिशनिस्ट से जान लें फायदे | Benefits of Doing Malasana Daily

  Malasana Benefits: रोज सुबह केवल 5 मिनट मलासन करने से आपको एक साथ कई फायदे मिल सकते हैं. आइए जानते हैं इनके बारे में-

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  एक महीने तक रोज सुबह बस 3 मिनट मलासन करने से क्या होगा? Yoga एक्सपर्ट ने बताया दूर हो जाएंगी ये 4 बड़ी दिक्कत

  Malasana Benefits: ग्लोबल योगा एजुकेटर, लेखक और अखंड योग इंस्टीट्यूट के संस्थापक डॉ. योगऋषि विश्वकेतु ने बताया, 'अगर आप रोज सुबह सिर्फ 3 मिनट भी मलासन करते हैं, तो यह छोटा सा अभ्यास आपके शरीर में बड़े बदलाव ला सकता है.'

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  मलासन में बैठकर क्यों पीना चाहिए पानी? ये 7 फैक्ट जान आज से भूलकर भी खड़े होकर नहीं पिएंगे पानी

  Drinking Water While Sitting in Malasana: पानी पीने को लेकर कई सारी भ्रांतियां हैं कि पानी खड़े होकर नहीं पीना चाहिए आदि. क्या आप जानते हैं कि मलासन में बैठकर पानी पीने से कितने फायदे मिलते हैं.