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रंगों में छुपा है खुशियों का गहरा राज, सही कलर चुनने से बढ़ेगा डोपामाइन लेवल, खुशमिजाज रहेंगे आप
Secret of Happiness in Colors: हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, रंग ब्रेन के हाइपोथैलेमस को मैसेज भेजते हैं, ये आपके मूड को बदलते हैं और इसमें हार्मोन रिलीज करने की ताकत होती है. मनोवैज्ञानिकों की मानें तो खासतौर पर पीला और नारंगी रंग खुशी से जुड़ा होता है. पीला रंग हंसमुख और संतोष को दर्शाता है.
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कॉर्टिसोल लेवल को नेचुरल तरीके से कम करने की 5 ट्रिक्स, अपने आप सेहतमंद और खुश रहने लगेंगे आप
How To Reduce Cortisol: सेहतमंद रहने और तंदुरुस्ती को बनाए रखने के लिए कॉर्टिसोल लेवल को मैनेज करना जरूरी है. कॉर्टिसोल लेवल को प्रभावी ढंग से कम करने के लिए इन टिप्स को आजमाएं.
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दिनभर रहती है थकान तो अपने फूड में करें बदलाव, ये 7 फूड आपकी Energy को करेंगे बूस्ट, थकान भी होगी कम
Energy Boosting Food: अगर खाना खाने के कुछ ही घंटों के बाद आप थकान, नींद और आलस का अनुभव करते हैं तो इसका साफ मतलब है कि आपके खाने में कोई कमी है. और अब अपने आहार में जरूरी बदलाव करने की जरूरत है.
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Diabetes Diet 2020: ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल करने के लिए नए साल पर लें ये फूड्स खाने का संकल्प
Diabetes Tips 2020: नए साल 2020 (New Year 2020) दस्तक दे रहा है लेकिन क्या आपने नए साल में डाइबिटीज (Diabetes) कंट्रोल करने को लेकर कोई कदम उठाने का सोचा है. आपको ब्लड शुगर लेवल (Blood Sugar Level) को कंट्रोल करने के लिए खानपान के अलाव कई नए और कारगर तरीके तलाशने चाहिए.
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छात्रों को तनाव से निपटने में सक्षम बनाने के लिये प्रोग्राम आयोजित कर रहा है IIT खड़गपुर
छात्रों के बीच खुशी का स्तर और उनमें सकारात्मक दृष्टिकोण बढ़ाने तथा परामर्शकर्ताओं के साथ उन्हें बातचीत के लिये प्रोत्साहित करने के उद्देश्य से आईआईटी-खड़गपुर (आईआईटी-केजीपी) कई कार्यक्रम आयोजित कर रहा है. आईआईटी-केजीपी में परामर्श केंद्र की संकाय प्रभारी प्रोफेसर संगीता दास भट्टाचार्य ने कहा, ‘‘आईआईटी-केजीपी के परामर्श केंद्र ने छात्रों के बीच सकारात्मक दृष्टिकोण, उनमें कृतज्ञता, दयालुता, पर्यावरण के प्रति अनुकूलता की भावना बढ़ाने तथा निराशा एवं अवसाद के किसी भी बिंदु तक पहुंचने से पहले छात्रों की मदद करने के उद्देश्य से कई कार्यक्रमों तैयार किये हैं.’’ प्रोफेसर संगीता के नेतृत्व में ये कार्यक्रम क्लिनिकल मनोवैज्ञानिक, मनोचिकित्सक और मनोवैज्ञानिक सलाहकार विकसित कर रहे हैं.
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