Garima Arora

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  IGNOU Admit Card 2023: इग्नू बीएड, पीएचडी एडमिट कार्ड ignou.ac.in से डाउनलोड करें

  IGNOU Admit Card 2023: इंदिरा गांधी राष्ट्रीय मुक्त विश्वविद्यालय, इग्नू बीएड प्रवेश परीक्षा 2023 का एडमिट कार्ड जारी कर दिया है. इच्छुक उम्मीदवार आधिकारिक वेबसाइट-ignou.ac.in से इग्नू बीएड एडमिट कार्ड चेक और डाउनलोड कर सकते हैं. 

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  Weight Loss: क्या सुबह एक्सरसाइज करने से फायदे बढ़ जाते हैं? वर्कआउट करने का सबसे सही समय कौन सा है? एक्सपर्ट से जानें

  Best Time to Workout: इस भागती-दौड़ती जिंदगी में कई लोगों के लिए पास समय का अभाव होता है. इसलिए वर्कआउट करने का रुटीन और समय भी फिक्श नहीं हो पाता है. तो, कसरत के लिए सबसे अच्छा समय कौन सा है? अगर आप नहीं जानते हैं, तो यहां एक्सपर्ट से जानें.

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  Fat Cutter Tips: इस हाई इंटेंसिटी खेल को खेलकर तेजी से बर्न करें कैलोरी, रुटीन में शामिल कर पाएं स्लिम-ट्रिम बॉडी!

  Weight Loss Trick: यह स्किपिंग चैलेंज आपके कार्डियो वर्कआउट या वार्म-अप के साथ-साथ हो सकता है. इसमें रस्सी कूदने के व्यायाम के 6 वेरिएशन शामिल हैं, जो आपको अच्छी तरह से कैलोरी बर्न करने में मदद कर सकते हैं.

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  Exam Season Diet: पढ़ाई के दौरान और परीक्षा देने से पहले क्या खाना चाहिए? इन फूड्स को खाने से होती है मेमोरी तेज!

  Diet Plan For Exam Time: यह महत्वपूर्ण है कि बच्चे अपनी परीक्षा के दौरान एक हेल्दी और पौष्टिक डाइट का लें, क्योंकि यह सतर्कता, एकाग्रता और ध्यान केंद्रित करने में मदद कर सकता है. यहां पोषण विशेषज्ञ पूजा मखीजा के पांच टिप्स दिए गए हैं जो सहायक हो सकते हैं.

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  Right Time To Eat Fruits: फल कब खाने चाहिए, भोजन के साथ या खाना खाने के बाद? एक्सपर्ट से जानें सही तरीका

  Fruits To Eat After Dinner?: आप फल खाना कब पसंद करते हैं? क्या आप उन्हें एक स्टैंडअलोन भोजन के साथ या भोजन के बाद मिठाई के रूप में पसंद करते हैं? न्यूट्रिशनिस्ट बताती हैं कि आपका सबसे अच्छा पिक क्या हो सकता है.

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  कब होती है बॉडी को Detox करने की जरूरत? सिरदर्द, थकान के साथ ये 10 लक्षण करते हैं आपको अलर्ट

  Signs You Need To Detox: त्वचा विशेषज्ञ डॉ. किरण लोहिया का कहना है कि आपका शरीर कई शारीरिक लक्षणों जैसे त्वचा की प्रतिक्रियाओं, अपच के समस्याओं, सिरदर्द और मूड में कमी का प्रदर्शन करेगा, जो बताता है कि आपको एक डिटॉक्स पर जाने की जरूरत है.

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  Benefits Of Chutney: हर किसी के पास क्यों होना चाहिए इस हैंड पाउंड चटनी का जादू? जानें सेवन करने के तरीके और फायदे

  Chutney Benefits: चटनी कई मायनों में आपके लिए अच्छी हैं, लेकिन उन्हें एक मिक्सर में पीसकर नहीं बल्कि हैंड पाउंड बनाओ. सेलिब्रिटी पोषण विशेषज्ञ ऋजुता दिवेकर इसके पीछे के साइंस के बारे में बताती हैं.

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  Benefits Of Walking: क्या रोजाना पैदल चलने से आपका वजन कम हो सकता है? यहां जानें फैक्ट्स और फायदे

  Walking Benefits: शारीरिक गतिविधि का यह रूप आपको अधिक सकारात्मक और ऊर्जावान महसूस करवा सकता है, लेकिन क्या यह आपको कैलोरी शेड करने में मदद कर सकता है? क्या चलना वास्तव में एक व्यायाम है? जानने के लिए यहां पढ़ें.

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  Weight Loss Tips: हार्ड वर्कआउट के बिना भी आसानी से वजन कम कर सकते हैं, न्यूट्रिशनिष्ट से जानें कैसे होगा ये कमाल

  Exercise And Weight Loss: वजन कम करना अपने आप को बहुत कठिन धक्का देना नहीं बल्कि एक बैलेंस बनाने के बारे में है. अगर आपको लगता है हार्ड वर्कआउट के बिना वजन कम करना मुश्किल है तो आपको यहां जानना चाहिए कि ऐसा बिल्कुल नहीं है.

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  COVID-19 Vaccine: वैक्सीन लगवाने के बाद आपको क्या करना चाहिए? एक्सपर्ट से जानें कौन सी सावधानियां बरतें

  Coronavirus Vaccine: डब्ल्यूएचओ के विशेषज्ञों का कहना है कि टीकाकरण के बाद इम्यूनिटी प्रोसेस की लंबाई का मूल्यांकन करने के लिए, अधिक से अधिक समय गुजरने की जरूरत होती है, जिसमें अधिक संख्या में लोग टीकाकरण करते हैं.

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  Healthy Eating Tips: घर से बाहर भोजन कर रहे हैं, तो हेल्दी खाने के लिए फिटनेस ट्रेनर के बताए इन 4 तरीकों को करें फॉलो

  How To Eat Healthy: कई लोग सिर्फ इस वजह से बाहर का खाना नहीं खाते हैं क्योंकि वह अपनी फिटनेस और सेहत के साथ खिलवाड़ नहीं करना चाहते हैं. स्वेट ट्रेनर कायला इटिनेस कहती हैं कि स्वस्थ जीवनशैली जीने के लिए आपको वास्तव में खुद को सीमित करने की जरूरत नहीं है. यहां कुछ तरीके हैं जो आपको हेल्दी खाने में मदद कर सकते हैं.

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  Ghee Benefits: बेहतर नींद और पाचन के साथ इन अद्भुत फायदों के लिए पैरों पर रगड़ें घी, करीना की न्यूट्रिशनिष्ट से जानें टिप्स!

  Benefits Of Ghee: सोने के रंग की तरह दिखने वाला यह तरह पदार्थ पाचन को बेहतर करने के साथ अच्छी नींद दिलाने में भी कारगर है. इसके साथ ही यह शरीर की सूजन और दर्द को भी कम कर सकता है. खासकर सर्दियों घी के फायदे कई हैं. आपके पैरों पर घी को रगड़ने से ही आपको कई लाभ मिल सकते हैं उनके बारे में जानने के लिए यहां पढ़ें...

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  COVID-19 Symptoms In Children: बच्चों को कैसे प्रभावित करता है कोरोनावायरस और इसका नया स्ट्रेन? WHO एक्सपर्ट से जानें

  COVID-19 Symptoms: वयस्कों के मुकाबले छोटे बच्चों में कोरोनावायरस के लक्षण कम होते हैं. कुछ बच्चों में दस्त या उल्टी जैसे गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल लक्षण हो सकते हैं, लेकिन वे हल्के होते हैं.

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  Weight Loss: हेल्दी डाइट, डेली एक्सरसाइज और ये कुछ जरूरी काम बना सकते हैं आपको स्लिम-फिट

  Weight Loss Tips: स्वेट ट्रेनर कायला इटिनेस का कहना है कि हर समय पर्याप्त रूप से हाइड्रेटेड रहना आपके लिए महत्वपूर्ण है. फैट कम करने के लिए यहां कुछ जरूरी स्टेप हैं जो आपको जरूरी फॉलो करने चाहिए.

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  Weight Loss Diet: शरीर की एक्स्ट्रा चर्बी घटाने के लिए एक्सपर्ट के बताए इन 8 वेट लॉस फूड्स को आज से ही खाना शुरू करें

  Effective Weight Loss Foods: नट्स, दही, चिकन, अंडे और अन्य फूड्स हैं जिनमें कैलोरी काफी कम होती है और वे प्रकृति में भी पेट को भरने के लिए जाने जाते हैं. अपनी वेट लॉस डाइट (Weight Loss Diet) में इन 8 फूड्स को शामिल कर आसानी से वजन कम किया जा सकता है.