'Food for Breast Milk'

World Breastfeeding Week 2022: जैसा कि आपको पता है कि वर्ल्ड ब्रेस्टफीडिंग वीक चल रहा है. ऐसे में आपको पता होना चाहिए कि जिन माताओं को दूध कम बनता है तो वे कुछ फूड्स को डाइट में शामिल कर सकते हैं.

Breast Milk Increasing Foods: जो मां नवजात शिशु को दूध पिलाती हैं उन्हें अपनी डाइट में ऐसे फूड शामिल करने की सलाह दी जाती है जो ब्रेस्ट मिल्क को बढ़ाते हैं. 

Motherhood : ब्रेस्ट फीडिंग के बाद अगर स्तन ढीले पड़ गए हैं तो, आपको बता दें कि खान-पान में थोड़ बदलाव करके उनमें कसाव लाया जा सकता है.

How To Increase Breast Milk: कई बार महिलाओं को मां बनने के बाद प्रॉपर ब्रेस्ट मिल्क ना बनने की समस्या का सामना करना पड़ता है.

How To Increase Breast Milk: डिलीवरी के बाद, अगर आपको भी सबसे ज्यादा एक ही बात का ख्याल रहता है, कि ब्रेस्ट मिल्क बच्चे का पेट भरने के लिए पर्याप्त है या नहीं, तो ऐसी कुछ टिप्स आपको बताते हैं जो ब्रेस्ट मिल्क बढ़ाने में आपकी मदद कर सकती हैं. 

How To Increase Breast Milk: अगर आप चिंतित हैं कि आप अपने बच्चे के लिए पर्याप्त ब्रेस्ट मिल्क नहीं बना पा रही हैं, तो आप अकेली नहीं हैं. कई नई माताएं ऐसा करने में सक्षम नहीं हो पाती हैं.

Fennel Seeds Health Benefits: सौंफ, किसी भी व्यंजन के स्वाद को बढ़ाने का काम करता है. सौंफ को भारतीय खाने में मसाले के तौर पर इस्तेमाल किया जाता है. इसको सबसे ज्यादा अचार बनाने में इस्तेमाल किया जाता है.

देश में खाद्य पदार्थो में कीटनाशकों के अवशेष को लेकर बहुत-सी गलत जानकारियां फैलाई गई हैं, जबकि सच्चाई यह है कि भारत कई देशों के मुकाबले 10 गुना कम कीटनाशकों का इस्तेमाल करता है.

मां की डाइट अगर ठीक ना हो तो स्तनपान में सबसे बड़ी समस्या आती हैं ब्रेस्ट मिल्क ना बनना. इसीलिए महिलाओं को ये सलाह दी जाती है कि वह अपने खान-पान का ध्यान रखें.

स्तनपान कराने वाली मां को ब्रेस्‍ट मिल्‍क प्रोडक्‍शन के बारे में चिंतित होना सामान्य है. चिंता न करें, अधिकांश माताएं बच्चे को अच्छी तरह से दूध पिलाने में सक्षम होती हैं, लेकिन जो महिलाएं दूध की आपूर्ति में वृद्धि नहीं कर सकतीं या जो करना चाहती हैं, उनके लिए कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ हैं, जो ब्रेस्‍ट मिल्‍क प्रोडक्‍शन को बढ़ावा दे सकते हैं.