Exercise For Strong Knees
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घुटना मजबूत रखने के लिए कौनसी एक्सरसाइज है बेस्ट, जानिए यहां
- Saturday December 20, 2025
- Edited by: सुभाषिनी त्रिपाठी
5 exercise for leg : अगर आप चाहते हैं कि घुटने बुढ़ापे तक आपका साथ दें और आपको चलने-फिरने में कोई दिक्कत न हो, तो बस अपनी डेली रूटीन में यहां बताई जा रही आसान एक्सरसाइज शामिल कर लीजिए.
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मजबूत और हेल्दी घुटनों के लिए घर पर करें अर्ध-उकड़ू योगासन, जानिए आसान तरीका
- Sunday August 10, 2025
- Edited by: अवधेश पैन्यूली
Half-squat yoga Benefits: अर्ध-उकड़ू योगासन करना आसान है और इसे घर पर भी किया जा सकता है. चलिए जानते हैं इस योग को करने के फायदे और घर पर करने का तरीका.
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सीढ़ियां चढ़ते समय घुटनों में होती है परेशानी तो करिए ये 4 आसान एक्सरसाइज, पेन हो जाएगा कम
- Friday February 2, 2024
- Written by: सुभाषिनी त्रिपाठी
आपको कुछ एक्सरसाइज करनी चाहिए जिससे आपको पैर और हाथ के ज्वाइंट में होने वाले दर्द से छुटकारा मिल सकता है. तो चलिए जानते हैं.
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