Exercise For Constipation And Gas

• 

  सर्दियों में कौन सा फल खाने से कब्ज दूर होती है? MBBS डॉक्टर ने बताया बिना किसी चूर्ण के साफ हो जाएगा पेट

  How to relieve constipation: डॉक्टर ने सर्दियों के 5 ऐसे फल बताए हैं, जिन्हें खाने से आप नेचुरल तरीके से कब्ज की समस्या से निजात पा सकते हैं. आइए जानते हैं इन फलों के बारे में, साथ ही जानेंगे किस तरह इनका सेवन आपको कब्ज से छुटकारा दिला सकता है.

• 

  सुबह 1 मिनट कर लिया यह काम तो सिर्फ 1 मिनट में हो जाएगा पेट साफ, योगाचार्य ने कहा एक बार में दिखेगा असर

  Yoga For Constipation: कब्ज हो गई है या मल सही तरह से नहीं आ रहा है तो यहां जानिए किस तरह सुबह शरीर को सही तरह से हिलाया-डुलाया जाए तो पेट साफ होने में ज्यादा देर नहीं लगेगी.

• 

  Baba Ramdev ने बताया पेट की गैस और कब्ज को दूर करने के लिए कर लें यह योगासन, बस लेटे-लेटे करना होगा एक काम

  Baba Ramdev Yoga: बाबा रामदेव के बताए योगासन से पेट की दिक्कतें दूर हो सकती हैं. अगर आपको मलत्याग करने में दिक्कत होती है या अक्सर ही पेट फूल जाता है तो इस योगासन को रोजाना करके देखें. 

• 

  कब्ज ने कर दिया है बुरा हाल तो ये 3 योगासन करें, आसान योग करते ही तुरंत मिलेगा आराम

  Yoga asanas to relieve constipation: लंबे समय तक कब्ज की बीमारी हमारे शरीर को कई नुकसान पहुंचा सकती है. इससे छुटकारा पाना चाहते हैं तो इन योगासनों को अपने रूटीन में शामिल कर लें.

• 

  पेट में रोज-रोज बनने लगती है गैस तो ये 3 योगासन आएंगे बड़े काम, Gas की दिक्कत हो जाएगी दूर

  Yoga For Gas Relief: ऐसे कई योगासन हैं जिन्हें करने पर पेट की गैस से छुटकारा मिल सकता है. इन योगा पोज को करना भी आसान है. 

• 

  Walk करने के बाद करें ये योगासन, पेट और सांस से जुड़ी बीमारियों से मिलेगा निजात

  Matsyasan for health : मत्स्यासन करने से पेट और सांस की बीमारी कंट्रोल में रहेगी. इसको करने के लिए पेट खाली होना चाहिए. तभी यह आसन अच्छे से वर्क करेगा. इसको करने के लिए सबसे अच्छा समय सुबह है.