Essential Vitamin E
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शरीर में इन 3 विटामिन की कमी से रुक जाती है बालों की ग्रोथ, झड़ने लगते हैं बाल, जानें इनके लिए क्या खाएं
How To Increase Hair Growth: बालों की ग्रोथ बढ़ाने को लेकर आजकल लोग बहुत परेशान होते हैं. हर कोई लंबे, काले और घने बाल पाना चाहता है. हालांकि इसके लिए बालों को पोषण देना जरूरी है. क्या आप जानते हैं कि कुछ विटामिन की कमी से बाल खराब होने लगते हैं?
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हेयर ग्रोथ करनी है अच्छी तो कौन सा विटामिन डाइट में करें शामिल?
विटामिन ई एक पोषक तत्व है, जो शरीर में एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट के रूप में कार्य करता है. विटामिन ई का बेस्ट सोर्स गेहूं के बीज का तेल, बादाम, एवोकाडो, सूरजमुखी के बीज, मूंगफली और मूंगफली का तेल, सोयाबीन ऑयल और पालक है.
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इन 3 विटामिन की कमी आपको बना सकती है बीमार, इन्हें इस तरह डाइट में करें शामिल, उम्र होगी लंबी
Vitamin deficiency : क्या आप ऐसे तीन विटामिन के बारे में जानते हैं, जो लंबी उम्र के लिए सीक्रेट माने जाते हैं. आज हम आपको ऐसे ही तीन विटामिन्स (Top Vitamins) के बारे में बताने जा रहे हैं, जो लंबी उम्र के लिए मददगार माने जाते हैं. जानते हैं कि ये तीन विटामिन कौन से हैं.
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बालों को लंबा, काला, घना और चमकदार बनाने के लिए रामबाण माना जाता है ये जरूरी विटामिन, जानें कैसे करना है इस्तेमाल
Vitamin E For Hair Care: बालों की ग्रोथ को बढ़ाने और उन्हें सुंदर बनाए रखने के लिए विटामिन ई एक जरूरी कॉम्पोनेंट है. यह विटामिन हमारे शरीर के लिए बहुत उपयोगी होता है. खासकर बालों की चमक, गर्मी, टूटने, डैमेज और झड़ने की समस्या को दूर करने में.
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महिलाओं को 30 की उम्र के बाद इन विटामिन्स का शुरू कर देना चाहिए सेवन, नहीं तो पड़ जाएंगी गंभीर रूप से बीमार
Women health : महिलाओं को पुरुषों की अपेक्षा अपनी सेहत का ज्यादा ख्याल रखने की जरूरत है, क्योंकि उनके उपर घर से लेकर बाहर तक की जिम्मेदारियां होती हैं. ऐसे में उन्हें शारीरिक और मानसिक रूप से मजबूत होने के लिए यहां बताए गए विटामिन्स को सेवन शुरू कर देना चाहिए.
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Vitamin C और E को साथ इस्तेमाल करने के हो सकते हैं कई फायदे, इस तरह करें अपने स्किन केयर में शामिल
Vitamin C and E: स्किन केयर में विटामिन अनेक तरीकों से फायदेमंद होते हैं. इसी चलते विटामिन सी और ई को साथ इस्तेमाल करने से स्किन पर कितना असर होता है, आइए जानें.
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Women health : महिलाओं को पुरुषों की अपेक्षा अपनी सेहत का ज्यादा ख्याल रखने की जरूरत है, क्योंकि उनके उपर घर से लेकर बाहर तक की जिम्मेदारियां होती हैं. ऐसे में उन्हें शारीरिक और मानसिक रूप से मजबूत होने के लिए यहां बताए गए विटामिन्स को सेवन शुरू कर देना चाहिए.
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