Dehydration Bad Effect

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  ये चीजें हमारे शरीर से जल्दी सोख लेती हैं पानी, जानिए गर्मी के दिनों में क्या खाने से होने लगता है डिहाइड्रेशन

  What foods make you dehydrated: गर्मी के दिनों में हाइड्रेशन को बनाए रखने के लिए खूब सारा पानी पीना जरूरी है. नीचे हम उन फूड्स की एक लिस्ट शेयर कर रहे हैं जो इस गर्मी में आपको जल्दी डिहाइड्रेट कर सकती हैं.

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  मौसम बदलने पर जल्दी डिहाइड्रेट होने लगती है बॉडी, इन आसान तरीकों को अपनाकर रखें अपने शरीर को हाइड्रेट

  Body Ko Hydrate Rakhne Ke Upay: यहां हम उन ट्रिक्स के बारे में बता रहे हैं जिनको फॉलो करके आप हमेशा हर वक्त हाइड्रेट रह सकते हैं.

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  Health tips : यहां बताए गए तरीके से पीएंगे पानी तो शरीर का Water level नहीं होगा कम, मिलेंगे इतने फायदे!

  Hydrating tips : शरीर में पानी का स्तर कम होने से आपको चक्कर आ सकता है, सिरदर्द हो सकता है और ध्यान भटक सकता है. इसके अलावा हीट स्ट्रोक का भी डर बना रहता है. ऐसे में आज हम आपको यहां पर गर्मी के मौसम में कैसे शरीर को हाइड्रेट रखें उसके आसान तरीके बताने जा रहे हैं. 

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  पुरुषों को आज से ही डाइट में शामिल कर लेना चाहिए नारियल पानी, कभी नहीं पड़ेंगे बीमार

  Healthy diet for men : नारियल में कैल्शियम, मैग्नीशियम, विटामिन सी, प्रोटीन, सोडियम, फॉस्फोरस, पोटेशियम, विटामिन बी2 ( B2), विटामिन बी3 (B3) और विटामिन सी (c) जैसे पोषक तत्व हैं, जो पुरुषों को सेहतमंद रखने में सहायक साबित होते हैं.