Nariyal pani ke labh : नारियल एक ऐसा सुपरफूड (super food) है जो खाने और पीने दोनों के काम आता है. यहां तक कि इसकी मलाई फेस पैक (nariyal malai facepack) की तरह इस्तेमाल में लाई जाती है. इतने गुणों से भरपूर नारियल को अगर पुरुष अपनी डाइट (healthy diet for men) में शामिल कर लें तो उनको 4 तरह की सेहत संबंधी परेशानी से छुटकारा मिल जाएगा. नारियल में पाए जाने वाले पोषक तत्व जिसमें कैल्शियम, मैग्नीशियम, विटामिन सी, प्रोटीन, सोडियम, फॉस्फोरस, पोटेशियम, विटामिन बी2 ( B2), विटामिन बी3 (B3) और विटामिन सी (c) शामिल हैं, पुरुषों को सेहतमंद रखने में सहायक साबित होते हैं.
नारियल पानी के क्या हैं फायदे
- नारियल पानी एक ऐसा ड्रिंक (Nariyal pani hydrating drink) है जिसमें विटामिन सी (vitamin c) भरपूर मात्रा में होता है. ऐसे में इसको रोज पीने से चेहरे की चमक बरकरार रहेगी साथ ही पस वाले दाने से भी आपकी त्वचा (skin) बची रहेगी.
- नारियल पानी शरीर को हाइड्रेट रखने का काम बखूबी करता है. इससे गर्मी के मौसम में डिहाइड्रेशन की परेशानी नहीं होती है. इसके अलावा कमजोरी और थकावट भी नहीं होने देता है. यह आपके एनर्जी लेवल को बूस्ट करने का काम करता है.
- नारियल पानी पीने से किडनी की परेशानी कभी नहीं होती है. क्योंकि इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो किडनी में पथरी (stone in kidney ) जैसी परेशानी को रोकने का काम करते हैं. यह पानी पुरुषों के दिल के स्वास्थ्य के लिए भी अच्छा होता है.
- वहीं, नारियल पानी उच्च रक्तचाप, स्ट्रोक को भी रोकने का काम करता है. इसमें पाया जाने वाला पोटेशियम ब्लड प्रेशर कंट्रोल (blood pressure) करने में सहायक है. अगर आप वर्कआउट करते हैं तो इस पानी को पीना अच्छा होगा आपके लिए.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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