Deep Breathing Benefits
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क्या आप जानते हैं गहरी सांस लेने के फायदे?
Benefits Of Deep Breathing: गहरी सांस लेने से शरीर को कई लाभ मिलते हैं. इससे तनाव और चिंता कम होती है. कोर्टिसोल हार्मोन घटता है, मन शांत होता है और भावनात्मक संतुलन आता है.
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चेहरे पर ग्लो चाहिए? डॉ. शैला अग्रवाल के तरीके से करें डीप ब्रीदिंग, चमकने लगेंगे आप
Deep Breathing for Glowing Skin: ग्लोइंग स्किन का सीक्रेट सिर्फ बाहरी केयर में नहीं, बल्कि अंदर की सांसों में भी छुपा है. डीप ब्रीदिंग आपके शरीर को भीतर से हेल्दी बनाकर बाहर भी चमक देता है.
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स्पेशलिस्ट ने बताया डीप ब्रीदिंग करने का तरीका, कहा माता-पिता को जरूर सिखाने चाहिए ये तरीके
सेहत को दुरुस्त रखने के लिए डीप ब्रीदिंग एक्सरसाइज की जा सकती हैं. डीप ब्रीदिंग एक्सरसाइज से कई तरह की स्वास्थ्य संबंधी दिक्कतें दूर हो सकती हैं. यहां जानिए स्पेशलिस्ट का इसपर क्या कहना है.
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स्ट्रेस और एंग्जायटी से मिलेगा तुरंत छुटकारा, हर दिन बस 5 मिनट करें मलाइका अरोड़ा की बताई ये एक्सरसाइज
योग की लोकप्रियता दिनों दिन बढ़ रही है क्योंकि लोग इसके शारीरिक और मानसिक लाभों का अनुभव कर रहे हैं. बॉलीवुड की फिटनेस क्वीन कही जाने वाली एक्ट्रेस मलाइका अरोड़ा भी योग की इसी अहमियत पर जोर दे रही हैं.
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