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लंबे समय तक बैठने से पीठ दर्द और अकड़न की समस्या? 'छोटा ब्रेक' देगा बड़ी राहत
Back Pain: आजकल ऑफिस, घर या लैपटॉप के सामने घंटों बैठे रहना आम बात हो गई है. लंबे समय तक एक ही मुद्रा में बैठे रहने से पीठ में खिंचाव, अकड़न और दर्द की समस्या बढ़ सकती है. ऐसे में छोटा ब्रेक इन समस्याओं से पार दिलाने में बेहद कारगर है.
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पीठ दर्द की समस्या से हैं परेशान? ये आसान योगासन दिलाएंगे मुक्ति
Back Pain: पीठ दर्द आजकल बहुत आम समस्या बन गई है. लंबे समय तक कंप्यूटर पर काम करना, मोबाइल का ज्यादा इस्तेमाल या गलत मुद्रा में बैठना इसकी मुख्य वजह है. ऐसे में योगासन पीठ दर्द को कम करने और रीढ़ की हड्डी को मजबूत बनाने में बहुत मदद करते हैं.
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पीठ दर्द ने जिंदगी बना दी है जहन्नुम तो बाबा रामदेव के बताएं 3 आसन करें, फिर झुकने से नहीं डरेंगे आप
Baba Ramdev Yoga for Back Pain: योग गुरु रामदेव ने 3 ऐसे आसन बताए हैं, जिन्हें रेगुलर करने से पीठ दर्द से 100% राहत मिल सकती है. रोजाना सिर्फ 15 मिनट का समय देकर आप बिना दवा, बिना सर्जरी अपने बैक पेन को ठीक कर सकते हैं. इन आसनों को करना भी आसान है.
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डॉक्टर ने बताया कोविड होने पर घर पर ही कैसे करें इलाज, इन बातों का ध्यान देंगे तो नहीं होगी परेशानी
Covid Treatment at Home: कोविड के मामलों में देश में तेजी देखी जा रही है, ऐसे में डॉक्टर संदीप नायर से जानते हैं, कि कोविड का घर पर इलाज कैसे किया जा जा सकता है?
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बाल के झड़ने, टूटने और दो मुंहे से आ चुकी हैं तंग, अपना लीजिए एक्सपर्ट के बताए गए ये Hair Growth Hacks
Hair care tips : हम यहां पर लाएं हैं बेस्ट हेयर ग्रोथ हैक्स जिसको फॉलो करना शुरू कर लेंगी तो बाल से जुड़ी सभी समस्याओं से निजात मिल जाएगी,15 दिन के अंदर बाल
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बाल बहुत ज्यादा झड़ रहे हैं तो इन विटामिन की है कमी, आज से यह खाना कर दें शुरू
vitamin deficiency hair loss : बालों के पोषण के लिए विटामिन्स काफी जरूरी है. इन विटामिन्स की कमी से बाल कमजोर होते हैं और टूटना शुरू कर देते हैं. चलिए जानते हैं कि किन विटामिन्स की कमी से बाल झड़ते है.
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Immunity-Boosting Foods: लॉकडाउन के बाद अनलॉक! कोरोना से लड़ने के लिए इम्यूनिटी को बढ़ाएंगे ये 7 फूड
मजबूत प्रतिरक्षा वाले मामलों में देखा गया है कि लोग डॉक्टर की निगरानी में घर पर रहकर ही ठीक (Treating Covid 19 at home) हो रहे हैं. अब सवाल आता है कि इम्यूनिटी कैसे बढ़ाएं (How to boost immunity naturally). तो इम्युनिटी बढ़ाने यानी प्रतिरक्षा-बढ़ाने (Immunity-Boosting) वाले खाद्य पदार्थों से भरपूर आहार मदद कर सकता है. यहां उन खाद्य पदार्थों की सूची दी गई है जो आपकी प्रतिरक्षा को मजबूत कर सकते हैं-
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