Core Exercises At Home

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  Strong Core Abs के लिए हर रोज करें ये 4 एक्सरसाइज, बनेगी अट्रैक्टिव बॉडी

  Strong Core Exercise: हर रोज एक्सरसाइज करना बेहद जरूरी होता है. विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के अनुसार 18 से 64 साल के लोगों को हफ्ते में कम से कम 150 मिनट की लाइट से मीडियम एक्सरसाइज करना फायदेमंद होता है.

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  Monsoon beat yogasan : रूटीन में करिए ये एक्सरसाइज, मानसून में बीमारियों से रखेंगे आपको दूर

  Exercise : आपको अपनी रूटीन में कुछ ऐसे योगासन या एक्सरसाइज के बारे में बताने वाले हैं, जिन्हें आपको अपनी रूटीन में शामिल कर लेना चाहिए.

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  कमर पर पुरानी जींस हो गई है टाइट तो इस तरह हिप फैट को करें कम, ये 5 Fat Burning टिप्स आएंगे काम 

  How To Lose Hip Fat: इन एक्सरसाइज और टिप्स से कमर का फैट कम करने में मिलेगी मदद. हर कपड़े के टाइट होने की झंझट से भी मिलेगा छुटकारा. 

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  पेट की चर्बी लगी है लटकने तो अब से करें ये 4 बॉडीवेट एक्सरसाइज, जल्दी घटेगा वजन

  Bodyweight exercise: आपको हम कुछ बॉडीवेट एक्सरसाइज के बारे में बता रहे हैं जिसको करने से शरीर की चर्बी गलाने में कामयाब हो जाएंगे.

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  प्लस साइज महिलाएं इन योगासनों से करें पेट की चर्बी कम, महीने भर में हो जाएंगी फैट टू फिट

  Weight loss tips : 50 की उम्र पार कर चुकी महिलाओं के लिए वजन घटाना थोड़ा ज्यादा मुश्किल होता है. क्योंकि इस उम्र में चर्बी जम जाती है जिसे गलाने के लिए हाई इंटेसिटी वाले व्यायाम करने पड़ते हैं.

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  अपनी Core Muscles को पत्थर जैसा स्ट्रॉन्ग और हीरे जितना अट्रैक्टिव बनाना चाहते हैं, तो इन 6 Workout को शुरू कर दें

  Best Exercise For Strengthening Core: वर्कआउट सभी एंगल्स से आपके कोर को टोन और कसने के लिए पिलेट्स कोर एक बेहतरीन स्ट्रेंथ-ट्रेनिंग एक्सरसाइज (strength-training exercise) कॉम्बिनेशन है. यहां वे एक्सरसाइज हैं जो एक मजबूत, अच्छी तरह राउंड कोर बनाने में बेहद प्रभावी हैं