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एक दिन में कितने नमक का सेवन करना होता है सही, जानिए WHO और एक्सपर्ट्स देते हैं क्या सलाह
स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, एक सामान्य वयस्क को प्रतिदिन 5 ग्राम (लगभग एक चम्मच) से ज्यादा नमक नहीं खाना चाहिए. विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) भी इसी मात्रा की सिफारिश करता है.
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सूखे मेवे खाने में कहीं आप भी तो नहीं करते यह एक बड़ी गलती, न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया क्या है सही तरीका
खानपान में सही तरह से सूखे मेवे शामिल ना किए जाएं तो इनसे स्वास्थ्य संबंधी दिक्कतें भी हो सकती हैं. ऐसे में सूखे मेवों से जुड़ी कुछ बातें जान लेना जरूरी होता है.
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गर्मियों में सीजनल फल या जूस किसका सेवन है ज्यादा फायदेमंद? डॉक्टर से जानें सभी सवालों का जवाब
Fruit or Juice: पानी से भरपूर होने के साथ ये फल और सब्जियां सेहत के लिए लाभदायी होती हैं. आइए जानते हैं कि इस सीजन में कैसे फल और सब्जियों का सेवन करना चाहिए और किन चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए.
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मेडिकल लापरवाही क्या है? जानिए, कंज्यूमर प्रोटेक्शन एक्ट से मरीजों को मिले हैं कौन से अधिकार?
Medical Negligence: आए दिन ऐसी खबरें सामने आती रहती है कि डॉक्टरों या अस्पताल प्रबंधन की लापरवाही से मरीज की जान पर बन आती है, कुछ अपाहिज हो जाते हैं तो कई बार जान भी चली जाती है.
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30 मई तक संभलकर, पारा जा सकता है 46 के पार, बचना है तो 30 मई तक हर 30 मिनट करें ये काम, तभी मिलेगा आराम...
How Much Water Should Consume Everyday: गर्मी के मौसम में शरीर से पसीना ज्यादा आता है. जिसकी वजह से डिहाइड्रेशन का खतरा बना रहता है. इसलिए गर्मी के दिनों में रोजाना इतना पानी जरूर पीना चाहिए.
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गर्मियों में इन 5 लोगों को भूलकर भी नहीं खाना चाहिए बैंगन, हो सकते हैं ये गंभीर नुकसान
Baingan Khane Ke Nuksan: बैंगन भले ही पौष्टिक और स्वादिष्ट हो, लेकिन कुछ लोगों के लिए इसका सेवन हानिकारक हो सकता है, खासकर गर्मियों में. अगर आप भी इनमे से किसी भी श्रेणी में आते हैं, तो अपनी डाइट से बैंगन को हटाना एक समझदारी भरा कदम हो सकता है.
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International Tea Day: इन 8 लोगों के लिए जहर से कम नहीं है चाय का सेवन, जानिए दूध वाली चाय पीने के भयंकर नुकसान
Tea Disadvantages: कुछ लोगों चाय का सेवन सावधानीपूर्वक करना चाहिए या बिल्कुल भी नहीं पीना चाहिए. अगर आप नीचे बताई गई किसी भी श्रेणी में आते हैं, तो अपने स्वास्थ्य को ध्यान में रखते हुए चाय का सेवन कंट्रोल करें या अपने डॉक्टर से सलाह लें.
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खाने पर ऊपर से नमक लेने की आदत है खराब, इससे बढ़ सकता है पेट के कैंसर से लेकर बीपी तक का खतरा
Eating too much salt symptoms : नमक खानपान जरूरी हिस्सा है. इसके बगैर किसी भी चीज का टेस्ट पूरा नहीं होता है. नमक की सीमित मात्रा में सेहत के लिए हानिकारक नहीं होता, लेकिन ज्यादा मात्रा में इसे खाने से कई नुकसान यहां तक कि कैंसीर का खतरा हो सकता है.
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प्याज एक महीने तक नहीं खाएंगे आप तो शरीर पर दिखने लगेंगे ये प्रभाव, जानें यहां कितनी जरूरी है यह सब्जी
What happen when you not consume onion : अगर आप एक महीने के लिए प्याज खाना छोड़ देंगे तो इसका आपकी बॉडी पर असर हो सकता है. जानकार हैरान रह जाएंगे आप.
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क्या खीरा खाने से मोटापा कम किया जा सकता है? जानें वजन घटाने के लिए किन चीजों का सेवन करें
Weight Loss Tips: आजकल लोगों में बहुत मोटापा आजकल एक बड़ी समस्या बन चुका है जो सेहत को प्रभावित कर रहा है. इस समस्या का समाधान तलाशते हुए कई लोग अलग-अलग तरीकों को आजमाते हैं. एक ऐसा प्राकृतिक तरीका है ककड़ी का सेवन करना, लेकिन क्या खीरा खाकर मोटापा कम किया जा सकता है? यहां जानिए.
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गर्मी के मौसम में रोज सुबह करें ये काम, पेट की बढ़ी चर्बी लगेगी गलने
यहां कुछ ऐसे होममेड ड्रिंक्स दिए गए हैं जिन्हें आप घर पर आसानी से बनाकर अपने शरीर में जमे फैट को कम कर सकते हैं.
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रात को दूध में ये चीज मिलाकर खा ली, तो जोड़ जोड़ में भर सकती है ताकत, शरीर को ऊर्जावान बनाने में मददगार, जानिए फायदे
Bedtime Drink Benefits: रात का समय शरीर के लिए एक जरूरी समय होता है. इस समय शांति और सुख की भावना आती है, जो शरीर को आराम देने के लिए जरूरत है. अगर आप इस समय दूध में ये एक चीज मिलाकर सेवन करते हैं तो आपको कमाल के लाभ मिल सकते हैं.
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Foods To Eat With Milk: दूध के साथ भूल से भी न करें इन चीजों का सेवन, सेहत को हो सकते हैं नुकसान | दूध के साथ क्या खाएं और क्या नहीं
These things are harmful with milk: पोषक तत्वों से भरपूर दूध का सेवन करना सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है. लेकिन कुछ चीजें ऐसी भी होती हैं जिनके साथ दूध पीना आपकी सेहत के लिए मुसीबत का सबब बन सकता है.
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सेहत के लिए बेहद नुकसानदायक है नियोटेम जैसा आर्टिफिशियल स्वीटनर? एक्सपर्ट से जानिए, क्या हैं इसके साइड इफेक्ट्स
Side effects of consuming Neotame: चीनी के मुकाबले यह काफी ज्यादा मीठा होता है. हालांकि, कुछ रेगुलेटरी एजेंसी ने इसके इस्तेमाल को मंजूरी दी है, लेकिन इससे सेहत को होने वाली कई दिक्कतों को लेकर चिंता भी जताई है.
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अर्जुन की छाल का काढ़ा क्यों पीते हैं लोग? जानिए इसका सेवन करने के गजब फायदे
Arjun ki chaal ka kadha: अगर आप भी अर्जुन की छाल की मेडिसिनल प्रोपर्टीज के बारे में नहीं जानते हैं तो यहां हम बता रहे हैं कि अर्जुन की छाल का काढ़ा पीने के गजब के स्वास्थ्य लाभों के बारे में सब कुछ.
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एक दिन में कितने नमक का सेवन करना होता है सही, जानिए WHO और एक्सपर्ट्स देते हैं क्या सलाह
स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, एक सामान्य वयस्क को प्रतिदिन 5 ग्राम (लगभग एक चम्मच) से ज्यादा नमक नहीं खाना चाहिए. विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) भी इसी मात्रा की सिफारिश करता है.
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सूखे मेवे खाने में कहीं आप भी तो नहीं करते यह एक बड़ी गलती, न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया क्या है सही तरीका
खानपान में सही तरह से सूखे मेवे शामिल ना किए जाएं तो इनसे स्वास्थ्य संबंधी दिक्कतें भी हो सकती हैं. ऐसे में सूखे मेवों से जुड़ी कुछ बातें जान लेना जरूरी होता है.
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गर्मियों में सीजनल फल या जूस किसका सेवन है ज्यादा फायदेमंद? डॉक्टर से जानें सभी सवालों का जवाब
Fruit or Juice: पानी से भरपूर होने के साथ ये फल और सब्जियां सेहत के लिए लाभदायी होती हैं. आइए जानते हैं कि इस सीजन में कैसे फल और सब्जियों का सेवन करना चाहिए और किन चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए.
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How Much Water Should Consume Everyday: गर्मी के मौसम में शरीर से पसीना ज्यादा आता है. जिसकी वजह से डिहाइड्रेशन का खतरा बना रहता है. इसलिए गर्मी के दिनों में रोजाना इतना पानी जरूर पीना चाहिए.
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गर्मियों में इन 5 लोगों को भूलकर भी नहीं खाना चाहिए बैंगन, हो सकते हैं ये गंभीर नुकसान
Baingan Khane Ke Nuksan: बैंगन भले ही पौष्टिक और स्वादिष्ट हो, लेकिन कुछ लोगों के लिए इसका सेवन हानिकारक हो सकता है, खासकर गर्मियों में. अगर आप भी इनमे से किसी भी श्रेणी में आते हैं, तो अपनी डाइट से बैंगन को हटाना एक समझदारी भरा कदम हो सकता है.
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International Tea Day: इन 8 लोगों के लिए जहर से कम नहीं है चाय का सेवन, जानिए दूध वाली चाय पीने के भयंकर नुकसान
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खाने पर ऊपर से नमक लेने की आदत है खराब, इससे बढ़ सकता है पेट के कैंसर से लेकर बीपी तक का खतरा
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प्याज एक महीने तक नहीं खाएंगे आप तो शरीर पर दिखने लगेंगे ये प्रभाव, जानें यहां कितनी जरूरी है यह सब्जी
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गर्मी के मौसम में रोज सुबह करें ये काम, पेट की बढ़ी चर्बी लगेगी गलने
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रात को दूध में ये चीज मिलाकर खा ली, तो जोड़ जोड़ में भर सकती है ताकत, शरीर को ऊर्जावान बनाने में मददगार, जानिए फायदे
Bedtime Drink Benefits: रात का समय शरीर के लिए एक जरूरी समय होता है. इस समय शांति और सुख की भावना आती है, जो शरीर को आराम देने के लिए जरूरत है. अगर आप इस समय दूध में ये एक चीज मिलाकर सेवन करते हैं तो आपको कमाल के लाभ मिल सकते हैं.
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Arjun ki chaal ka kadha: अगर आप भी अर्जुन की छाल की मेडिसिनल प्रोपर्टीज के बारे में नहीं जानते हैं तो यहां हम बता रहे हैं कि अर्जुन की छाल का काढ़ा पीने के गजब के स्वास्थ्य लाभों के बारे में सब कुछ.
