Carbohydrate Intake

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  वजन घटाना चाहते हैं, तो एक दिन में कितनी रोटी खाएं? जान जाएंगे तो दोबारा नहीं बढ़ेगा वजन

  Weight Loss Tips: रोटी को सही मात्रा और सही तरीके से खाने पर वजन बढ़ता नहीं, बल्कि यह पोषण का अच्छा स्रोत बन सकती है. अगर आप बैलेंस डाइट और व्यायाम के साथ रोटी का सेवन करते हैं, तो वजन कम करने में कोई परेशानी नहीं होगी.

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  लाइफस्टाइल में ये 5 बदलाव आपके शुगर लेवल को रखेंगे कंट्रोल, डायबिटीज के मरीज अब से करें फॉलो

  Sugar level : अगर आप पहले से ही कुछ बातों का ध्यान रखें तो इस समस्या से सामना जीवन में कभी नहीं करना पड़ेगा. तो चलिए जानते हैं किन 5 आदतों में बदलाव आपके शुगर लेवल को कंट्रोल में रखेगा.

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  Carbohydrate Diet: वजन को करना है कम तो इन लो कार्ब्स फूड्स को डाइट में करें शामिल

  Weight Loss Diet: मोटापा कम करने के लिए आपको अपनी डाइट का खास ख्याल रखने की जरूरत है. शरीर को सेहतमंद रखने के लिए कार्बोहाइड्रेट जरूरी है. लेकिन, मोटापा कम करने के लिए आपको लो कार्बोहाइड्रेट डाइट का सेवन करना चाहिए.

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  Carbohydrate Benefits: बॉडी के लिए बेहद जरूरी है कॉर्बोहाइड्रेट, जानें खाने के लिए सही मात्रा, सही समय और सही तरीका

  Carbohydrate Health Benefits: जब भी वेट लॉस करने की बात आती है तो हर कोई यही सलाह देता है कि डाइट में से कार्बोहाइड्रेट की मात्रा को कम कर दो जिससे कैलोरी की क्वांटिटी कम हो जाए. पर वेट लॉस करने का ये तरीका सही नहीं है.

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  अगर कार्बोहाइड्रेट ज्‍यादा खाया तो फिर से हो सकता है कैंसर

  अगर किसी को सिर और गले का कैंसर है तो उन्‍हें खाने-पीने का बहुत ध्‍यान रखना चाहिए. ऐसे लोगों के खाने में अगर कार्बोहाइड्रेट और शुगर की मात्रा ज्‍यादा होगी तो उन्‍हें दोबारा कैंसर हो सकता है.