Best Source Of Vitamin B12

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  विटामिन B12 की कमी दूर होगी और रॉकेट की स्‍पीड से बढ़ेगा विटामिन D भी, बस खाएं ये 5 चमत्कारी चीज़ें

  Vitamin B12 aur Vitamin D Tezi se Kaise Badhaye: आइए जानते हैं वे 5 चमत्कारी चीज़ें कौन सी हैं जिन्हें खाकर आप सर्दियों में अपनी सेहत को डबल बूस्ट दे सकते हैं.

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  ध्यान भटकना, याददाश्त कम होना, जानिए किस विटामिन की कमी से कमजोर होने लगता है ब्रेन

  Best Vitamins for Brain: अगर आपका दिमाग ठीक से काम नहीं कर रहा और याददाश्त कमजोर हो रही है, तो इसकी वजह एक खास विटामिन की कमी हो सकती है. आइए जानते हैं उस विटामिन के बारे में.

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  किस चीज का जूस पीने से मिलता है सबसे ज्यादा Vitamin B12, जानें और दवा की बजाय करें सेवन

  Vitamin B12 Rich Juice: क्या आप जानते हैं कि कुछ खास जूस ऐसे हैं जो विटामिन B12 की कमी को दूर करने में बेहद असरदार साबित हो सकते हैं? इन्हें आप घर पर आसानी से बनाकर पी सकते हैं. यहां पढ़ें रेसिपी.

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  किस विटामिन की कमी से आतें कमजोर हो जाती हैं और पाचन ठीक से काम नहीं करता? जानें इसके लिए क्या खाएं

  Which Vitamin Affects Gut Health: अक्सर हमें पेट से जुड़ी दिक्कतें होने लगती हैं. इसकी वजह सिर्फ खानपान की गड़बड़ी नहीं है, बल्कि शरीर में कुछ विटामिन की कमी भी गट हेल्थ और पाचन को कमजोर कर सकती है.

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  इस विटामिन के लिए गोलियां नहीं, बस खाएं ये 3 ड्राई फ्रूट्स, सप्लीमेंट के बिना भी भरपूर मात्रा में मिलेगा

  Vitamin B12 Ke Liye Kya Khaye: अगर आप विटामिन बी12 की कमी से जूझ रहे हैं, तो इन ड्राई फ्रूट्स को अपने भोजन में शामिल करें. यह न केवल आपकी विटामिन बी12 की जरूरत को पूरा करेंगे, बल्कि कई अन्य बेहतर फायदे भी देंगे.

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  डिनर में खाएं ये 4 चीजें, दोगुनी तेजी से बढ़ेगा विटामिन बी12, जिसकी कमी कर देती है शरीर को खोखला

  Vitamin B12 Ke Liye Kya Khaye: विटामिन बी12 को शरीर में बनाए रखने के लिए सही खानपान का होना बेहद जरूरी है. डिनर में नीचे बताए गए इन 4 ऑप्शन्स को शामिल करें और अपनी सेहत को बेहतर बनाएं.

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  इस विटामिन की कमी से रात में बार-बार टूटती है नींद, सुस्त पड़ जाता है शरीर, जान लें कैसे मिलेगा परेशानी से छुटकारा

  Sleep Remedy: बॉडी में एक खास विटामिन की कमी होने पर रात के समय आपकी नींद बार-बार टूट सकती है. इससे आप अगले दिन खुद को सुस्त महसूस करते हैं. आइए जानते हैं इस परेशानी से छुटकारा पाने के लिए क्या करें.

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  गेहूं के आटे में मिला लें ये 1 चीज, दूर हो जाएगी बॉडी में Vitamin B12 की कमी, जान लें असरदार नुस्खा

  Vitamin B12 Deficiency Tips: विटामिन बी12 हमारी बॉडी के लिए जरूरी न्यूट्रीएंट्स में से एक है. ऐसे में यहां हम आपको एक आसान नुस्खा बता रहे हैं. ये नुस्खा आपकी बॉडी में इस खास विटामिन की कमी को पूरा करने में मदद कर सकता है.

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  वेजिटेरियन लोग जरूर खाएं ये 4 चीजें, शरीर में नहीं होगी किसी विटामिन और मिनरल की कमी

  Vegetarian Diet: यहां हम आपको 4 ऐसी खास चीजों के बारे में बता रहे हैं, जिन्हें अगर आप अपने शाकाहारी भोजन में शामिल करते हैं, तो आपके शरीर में किसी भी विटामिन और मिनरल की कमी नहीं होगी.

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  शरीर में तेजी से विटामिन बी12 बढ़ा सकता है इन 2 चीजों का जूस, फिर कभी नहीं लेनी पडे़गी कोई दवा

  Juices To boost Vitamin B12: इन दोनों जूस को अपने रूटी में शामिल करने से न केवल विटामिन बी12 लेवल तेजी से बढ़ेगा, बल्कि आपको इसके लिए कोई दवा या सप्लीमेंट लेने की जरूरत भी नहीं पड़ेगी.

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  मूंग दाल की खिचड़ी में मिला लीजिए यह 1 चीज, आपके शरीर में पूरी होगी विटामिन बी12 की कमी

  Moong dal khicdi health benefits : मूंग दाल की खिचड़ी में पोषण बढ़ाने के लिए कुछ और चीजें भी शामिल की जा सकती हैं. यहां एक बेहतरीन विकल्प दिया गया है.

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  बॉडी में विटामिन बी12 की कमी को दूर कर देगा इस दाल का सूप

  अगर शरीर में विटामिन बी12 की कमी हो गई है तो एनीमिया समेत कई दिक्कतें हो सकती हैं. इस दाल का पानी विटामिन बी12 की कमी दूर कर सकता है.

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  शरीर में तेजी से बढ़ेगा विटामिन बी12, बस दूध में मिलाकर खाएं ये चीज, कमी दूर करने का सबसे सरल और प्रभावी उपाय

  Vitamin B12 Sources: दूध के साथ कुछ खास चीजों का सेवन कर आप विटामिन बी12 की पूर्ति कर सकते हैं. यहां जानिए कौन से विकल्प इस जरूरी विटामिन बी12 की कमी को पूरा कर सकते हैं.

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  जल्दी विटामिन बी12 बढ़ाने के लिए करें ये काम, खाने के साथ इन बातों का भी रखें खास ध्यान

  How To Increase Vitamin B12: सही खानपान और लाइफस्टाइल में थोड़े से बदलाव करके बी12 लेवल को बेहतर कर सकते हैं, लेकिन इसके बावजूद भी लोगों के कई सवाल हैं कि जल्दी से विटामिन बी12 कैसे बढ़ाएं? यहां वह तरीके हैं, जिन्हें आप अपना सकते हैं.

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  ये चीजें शरीर में तेजी से बढ़ा सकती हैं रेड ब्लड सेल्स और डीएनए बनाने वाला विटामिन बी12

  Vitamin B12 sources: वेजिटेरिन के लिए विटामिन बी12 के स्रोत अनेक हैं. यहां हम कुछ फूड्स के बारे में बता रहे हैं कि कैसे आप विटामिन बी12 की कमी को दूर कर सकते हैं.