Best Probiotic Foods

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  7 प्रोबायोटिक से भरपूर फूड्स जो आपके पेट के साथ दिमाग को भी रखेंगे हेल्दी और मजबूत, डाइट में करें शामिल

  Healthy Gut Foods: प्रोबायोटिक्स अच्छे बैक्टीरिया होते हैं जो आपके दिमाग और पेट को हेल्दी रखते हैं ये बैक्टीरिया हमारे मूड के लिए बेहतर होते हैं. प्रोबायोटिक्स वाले खाने से मूड फ्रेश रहता है और इसका असर बॉडी पर जल्दी दिखने लग जाता है.

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  कांजी या छाछ क‍िसे पीने से होगी आंतों की सफाई? गट हेल्‍थ के ल‍िए यह Fermented Drink है बेहतर

  Buttermilk vs Kanji: छाछ और कांजी दोनों ही फर्मेंटेड ड्रिंक है और सेहत के लिए बहुत फायदेमंद मानी जाती है, लेकिन उनके पोषक तत्व, गुण और फायदे अलग-अलग होते हैं. आइए जानते हैं कि कांजी और छाछ में से कौन सा सेहत के लिए ज्यादा फायदेमंद होता है.

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  पाचन क्रिया को तेज करने में मदद कर सकते हैं ये फूड्स, डाइट में आज से ही कर लीजिए शामिल

  Foods For Digestion: इन फलों को अपनी डाइट में शामिल करने से पाचन क्षमता में सुधार हो सकता है, परेशानी कम हो सकती है और ऑल ओवर हेल्थ को बढ़ावा मिल सकता है. ये फल हेल्दी डायजेशन सिस्टम के लिए प्रकृति का उपाय हैं.

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  आंतों में जमी गंदगी करना है साफ, इस बीज का पानी करेगा आपकी हेल्प, डेली रूटीन में पीने से मिलेगा आराम

  Benefits of Coriander Seeds Water : धनिये के बीज का पानी पीना सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. यह न केवल मेटाबॉलिस्म को मजबूत करता है बल्कि शरीर से टॉक्सिक एलिमेंट्स को बाहर निकालने में भी मदद करता है.

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  पेट को रखना है हेल्दी तो आज से ही बंद कर दें इन चीजों का सेवन, नहीं तो पड़ सकता है पछताना

  Digestive System: गट हेल्थ के लिए हेल्दी बैक्टीरिया का होना बहुत जरूरी है. लेकिन खाने पीने की कुछ चीजे ऐसी हैं जिनसे गट हेल्थ खराब हो सकता है.

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  Weight Loss Foods: 5 सफेद चीजें जो मक्खन की तरह पिघला देंगी आपके शरीर की चर्बी, कुछ ही दिनों में दिखने लगेगा असर

  How to lose weight in 7 days : अगर आप भी अपना वजन कम करना चाहते हैं, तो आपको जरूरत है अपनी डाइट में प्रोबायोटिक्स (probiotics) से भरपूर खाने को शामिल करने की.

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  Best Food For Healthy Gut: प्रोबायोटिक्स या प्रीबायोटिक्स, आंत को स्वस्थ बनाने के लिए इन दोनों की क्यों है जरूरत, यहां जानें

  पाचन से लेकर इम्यूनिटी तक, आंत आपके पूरे स्वास्थ्य से कई तरह से जुड़ा हुआ है. प्रोबायोटिक्स और प्रीबायोटिक्स, विशेष रूप से आंत को स्वस्थ बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं.