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Sports Day 2024: अच्छा खाना ही नहीं हेल्दी और फिट रहने के लिए खेलना भी है जरूरी, जानिए वो पांच फायदे जो रखते हैं आपको मेंटली और फिजिकली फिट
ये कहना गलत होगा कि स्पोर्ट्स को एक्सरसाइज से रिप्लेस कर सकते हैं. लेकिन स्पोर्ट्स के फायदे दरकिनार नहीं किए जा सकते हैं. ऐसे पांच फायदे हैं जो किसी स्पोर्ट के जरिए हासिल किए जा सकते हैं.
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बच्चों के लिए क्यों खेलना है जरूरी? मिलते हैं सेहत से जुड़े ये फायदे, स्किल डेवलपमेंट में भी मिलती है मदद
विशेषज्ञों की मानें तो हर 5-12 वर्ष की आयु के बच्चे को हर दिन कम से कम 60 मिनट की फिजिकल एक्टिविटीज जरूर करना चाहिए. कुछ स्कूल में तो बच्चों को स्पोर्ट्स पीरियड मिलता ही है, साथ ही घर में भी उन्हें खेलने की छूट होनी चाहिए.
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नारियल तेल में मिलाकर 1 महीने तक लगा लीजिए ये चीज, चेहरे के दाग धब्बे ऐसे होंगे गायब जैसे कभी थे ही नहीं
How to remove face pigmentation naturally: नारियल का तेल और एलोवेरा का मिश्रण चेहरे को नई चमक देने का काम करते हैं. अगर आप स्किन से दाग धब्बों को हटाने के उपाय तलाश रहे हैं ये दो सामग्रियां कारगर हैं.
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National Sports Day 2023: बच्चों के साथ बड़ों के लिए भी जरूरी है खेलकूद, जानिए रोज खेल खेलने के फायदे
National Sports Day: 29 अगस्त को भारत में नेशनल स्पोर्ट्स डे मनाया जाता है, जिसका उद्देश्य खेल के प्रति लोगों को जागरूक करना और स्पोर्ट्स के फायदे के बारे में बताना है.
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चेहरे से दाग-धब्बों को पूरी तरह हटाकर त्वचा निखार सकता है यह तेल, स्किन केयर में इस तरह करें शामिल
Oil For Dark Spots: घर में मौजूद यह तेल स्किन के धब्बों को दूर करने में बेहद कारगर है, हालांकि इसे इस्तेमाल करने से पहले कुछ बातों को जान लेना भी जरूरी है.
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प्याज और लहसुन के छिलकों को कूड़ेदान में फेंकने की ना करें भूल, इनसे मिलते हैं 6 कमाल के फायदे
Onion and Garlic Peels: लहसुन और प्याज के छिलकों से मिलने वाले फायदों से लोग अक्सर अंजान ही रहते हैं. मगर आप यह गलती ना करें और समय रहते जान लें इनके सही इस्तेमाल का तरीका.
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चेहरे से दाग-धब्बों को पूरी तरह हटाकर त्वचा निखार सकता है यह तेल, स्किन केयर में इस तरह करें शामिल
Oil For Dark Spots: घर में मौजूद यह तेल स्किन के धब्बों को दूर करने में बेहद कारगर है, हालांकि इसे इस्तेमाल करने से पहले कुछ बातों को जान लेना भी जरूरी है.
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