Beauty Sleep Ke Fayde

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  Beauty sleep Health benefits : ब्यूटी स्लीप क्यों है जरूरी? जानिए यहां

  कुछ घरेलू नुस्खे भी बहुत असरदार हैं, जैसे रात को गर्म दूध में हल्दी या जायफल पाउडर मिलाकर पीना, पैरों पर सरसों का तेल लगाना, और सोने से पहले ध्यान या गहरी सांसें लेना. मोबाइल और कैफीन से दूर रहना भी उतना ही जरूरी है.

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  क्‍या वाकई में नींद और स्किन का कोई कनेक्‍शन है, जानें आखिर क्या है ब्‍यूटी स्‍लीप?

  Beauty sleep benefits: ग्लोइंग और यंग स्किन का असली सीक्रेट सिर्फ महंगे प्रोडक्ट्स नहीं, बल्कि अच्छी नींद है. पूरी नींद लेने से चेहरा फ्रेश, चमकदार और एंटी-एजिंग प्रोटेक्टेड रहता है.

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  Mira Kapoor सोने से पहले पैरों पर लगाती हैं यह एक चीज और सुबह उठते ही खाती हैं यह मेवा, सेहत को मिलते हैं फायदे 

  Shahid Kapoor की पत्नी मीरा कपूर अपनी फिटनेस का खास ख्याल रखती हैं. शरीर और दिमाग को सूदिंग इफेक्ट्स देने के लिए वह इस एक आयुर्वेदिक नुस्खे को रोजाना आजमाती हैं. 

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  नाक में रोज 2 बूंद गाय का घी डालते हैं तो सेहत को मिलेंगे 5 बड़े फायदे

  Ghee benefits : नाक के रास्ते घी लगाने से त्वचा संबंधी समस्याएं, मुंहासे, असामान्य बीमारियां आदि भी ठीक हो सकती हैं.

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  सुबह की सैर से आने के बाद यह 7 काम जरूर करें, तभी मिलेगा मॉर्निंग वॉक बेनेफिट्स

  वॉक करने के बाद आपको क्या करना चाहिए, इस बात की भी जानकारी आपको होनी चाहिए, तभी इसके फायदे होंगे, आइए जानते हैं. 

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  Sleeping Problem Solution: नींद की समस्या को छूमतंर करने का ये है जबरदस्त उपाय, दूध में ये चीज मिलाकर पीने से दिखेगा फर्क

  ये दादी-नानी के घरेलू नुस्खे हैं, जिसमें आपको रात को सोते समय वक्त गर्मागर्म दूध में एक चम्मच घी (Milk With Ghee) डाल कर पीना चाहिए.  जब भी आप रात में सोने जाएं तो पहले दूध में एक चम्मच घी डालकर पीने से नींंद की समस्या को दूर किया जा सकता है.