Celebrity Fitness: शाहिद कपूर की पत्नी मीरा कपूर (Mira Kapoor) सोशल मीडिया पर खासा एक्टिव रहती हैं. मीरा अपने फिटनेस, ब्यूटी और लाइफस्टाइल से जुड़े टिप्स अक्सर ही सोशल मीडिया पर शेयर करती रहती हैं. अपनी फिटनेस को बनाए रखने के लिए केमिकल वाली चीजों से ज्यादा मीरा को आयुर्वेदिक नुस्खों पर भरोसा है और आयुर्वेदिक उपाय मीरा के लाइफ्स्टाइल का भी हिस्सा हैं. मीरा कपूर का स्किन केयर उनके चेहरे तक ही सीमित नहीं है बल्कि हाथ-पैरों की खूबसूरती पर भी वे पूरा ध्यान देती हैं. खासतौर से रात में सोने से पहले मीरा इस एक चीज को अपने पैरों पर जरूर लगाती हैं. मीरा का कहना है कि इससे उन्हें शारीरिक ही नहीं बल्कि मानसिक फायदे भी मिलते हैं. ऐसे में आप भी जानिए मीरा पैरों पर क्या लगाकर सोती हैं.
मीरा कपूर पैरों पर लगाकर सोती हैं यह चीज
मीरा कपूर अपने पैरों के तलवों पर घी (Ghee) लगाकर सोती हैं. मीरा का कहना है कि ऐसा करने पर उन्हें बिल्कुल बच्चों की तरह चैन की नींद आती है. पैरों पर घी लगाने के अलावा मीरा अपने घुटनों और कोहनियों पर कोल्ड प्रेस्ड तिल का तेल लगाती हैं. इससे जोड़ों को मजबूती मिलती है. अपने नाइट रूटीन में मीरा हाथों पर हैंड क्रीम लगाकर सोती हैं जिससे हाथ रूखे नहीं रहते हैं. इसके बाद मीरा लिप बाम लगाती हैं. लिप बाम लगाकर सोने से होंठ मुलायम बनते हैं और रिपेयर भी हो जाते हैं. आखिर में मीरा गुआशा स्टोन से चेहरे की मसाज करती हैं और बालों को सिल्क स्क्रंची से ढीला बांधकर सोती हैं. बालों को ढीला बांधकर सोने से बाल कम टूटते हैं और उलझते नहीं हैं.
पैरों पर घी लगाकर सोने के फायदे
पैरों के तलवों पर घी लगाकर सोने से स्किन मॉइश्चाइज्ड होती है, पैर खुरदुरे नहीं रहते, अच्छी नींद आती है, आयुर्वेद के अनुसार शरीर डिटॉक्स होता है, ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है, दिमाग रिलैक्स्ड होता है और काल्म महसूस करता है, फटी एड़ियों (Cracked Heels) की दिक्कत दूर होती है और हड्डियों को मजबूती मिलती है सो अलग.
मीरा सुबह उठकर खाती हैं यह चीजमीरा कपूर अपने दिन की शुरुआत भीगी हुई किशमिश (Soaked Raisins) खाकर करती हैं. भीगी हुई किशमिश खाने से पाचन बेहतर होता है. किशमिश फाइबर से भरपूर होती है और पेट की दिक्कतों को दूर रखती है. भीगी किशमिश से शरीर के आयरन लेवल्स बढ़ते हैं. इससे दिल की सेहत अच्छी रहती है, हड्डियों को मजबूती मिलती है और शरीर डिटॉक्स होता है. बालों और त्वचा के लिए भी भीगी हुई किशमिश बेहद फायदेमंद होती है.
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