Banana For Better Sleep
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रात को ठीक से नहीं आती नींद? बस सोने से पहले पी लें ये ड्रिंक्स, कुछ ही दिनों में दिखने लगेगा असर
Warm milk for sleep: रात को सोने से पहले सही ड्रिंक पीने से नींद बेहतर होती है, तनाव कम होता है और सेहत भी दुरुस्त रहती है. दूध, कैमोमाइल टी, हल्दी दूध और केला स्मूदी बेहतरीन नाइट ड्रिंक्स माने जाते हैं.
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नींद न आना, सोने में दिक्कत, कम और छोटी नींद से हैं परेशान, तो खाएं ये चीजें, फिर रात को सोकर सुबह खुलेगी नींद
Best Foods For Deep Sleep: नींद न आना एक बीमारी है. इस दिक्कत को कुछ घरेलू नुस्खों की मदद से ठीक किया जा सकता है. आइए जानते हैं क्या खाकर हम इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं.
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रातभर बदलते हैं करवट, तो सोने से पहले खाएं ये एक फल, मिलेगी बच्चों जैसी मीठी और सुकून की नींद
दिन भर वयस्त रहने के बाद रात में अच्छी नींद जरूरी होती है. अच्छी नींद काफी हद तक इस बात पर निर्भर करती है कि आप सोने से पहले घंटों में क्या खाते हैं. कुछ ऐसे भी फूड्स है जो दिमाग शांत कर हेल्दी स्लीप को बढ़ावा देते हैं.
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Banana Tea Benefits: दिन में एक बार क्यों जरूर पीनी चाहिए केले की चाय, जानें इससे मिलने वाले जबरदस्त फायदे
Banana Tea Health Benefits: केले की चाय के कई स्वास्थ्य लाभ हैं, जिसमें हृदय को मजबूत करने, पाचन में सुधार और आंखों की रोशनी बढ़ाने की क्षमता शामिल है. यहां जानें केले की चाय के बेहतरीन फायदे.
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रात भर बदलते हैं करवट नहीं आती नींद, तो सोने से पहले पीएं एक कप ये Magical चाय, अच्छी नींद के साथ मिलेंगे और भी फायदे
Cinnamon And Banana Tea: आज की इस भागदौड़ भरी जिंदगी और खानपान में गड़बड़ी के चलते लोग कई समस्याओं के शिकार हो रहे हैं जिनमें से तनाव और नींद न आने जैसी परेशानियां शामिल हैं.
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