Amaranth For Health

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  भारत के 5 छुपे हुए सुपरफूड जिन्हें गांव वाले रोज खाते हैं, शहर वाले सिर्फ Google पर फायदे खोजते हैं!

  Indian Superfoods: आइए आज नेशनल हेल्थ सेंटीमेंट के साथ जानते हैं ऐसे 5 भारतीय सुपरफूड्स के बारे में जो गांव वालों की थाली में रोज होते हैं, लेकिन शहरों में ट्रेंड बनकर वायरल होते हैं.

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  कोलेस्ट्रॉल और ब्लड शुगर को काबू में रखता है ये एक सुपरफूड, जानें कैसे करें डाइट में शामिल

  Amaranth Benefits: सेहत के लिए फायदेमंद अमरंथ या चौलाई. ब्लड शुगर लेवल से लेकर मोटापा और कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने तक में है मददगार.

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  सेहत के लिए अद्भुत हैं एमरैंथ की पत्तियां, पोषक तत्वों का भंडार कर देगा शरीर का कायापलट, जानिए 9 स्वास्थ्य लाभ

  chaulai ke patte ke fayde: चौलाई या एमरैंथ की पत्तियां कई नामों से पॉपुलर हैं. कुछ नामों में अफ्रीकी पालक, कैलालू, बुश ग्रीन्स, चीनी पालक, सुनहरा अनाज आदि शामिल हैं. एमारैंथ की पत्तियां सेहत के लिए चमत्कारिक हैं. यहां इसके कुछ गजब के फायदों के बारे में जानें.

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  गर्मी के मौसम में खाएं ये साग कब्ज से दिलाएगा राहत, आज ही कर लें डाइट में शामिल

  चौलाई एक ऐसा साग है जो गर्मियों और बरसात में उगता है.  इसके सेवन से कब्ज की समस्या में भी राहत मिल सकती है.चौलाई में भरपूर मात्रा में विटामिन ए, प्रोटीन और खनिज पाया जाता है. जो कई तरह के स्वास्थय लाभ देने में लाभदायी होता है.

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  Diabetes Diet: डायबिटीज में किस आटे की रोटियां खानी चाहिए? जानें ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल रखने वाले 8 हेल्दी ऑप्शन

  Flour For Diabetes: हाई ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले आटे ब्लड शुगर लेवल में बढ़ोतरी कर सकते हैं, तो कौन सा आटा डायबिटीज के लिए अच्छा है? डायबिटीज डाइट में शामिल करने के लिए यहां कुछ हेल्दी ऑप्शन हैं.

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  Chaulai Benefits: क्या आपने खाई है चमत्कारिक फायदों से भरी ये हरी सब्जी, डायबिटीज, हार्ट और एनिमिया रोगियों के लिए रामबाण

  Chaulai Health Benefits: अपनी डेली डाइट में पत्तेदार साग को शामिल करने के शानदार स्वास्थ्य लाभ हम सभी को अच्छी तरह से पता हैं. पालक, लेट्यूस, केल, मेथी आदि जैसे साग के अलावा एक और हरी पत्तेदार सब्जी (Green Leafy Vegetable), जो हमारी का हिस्सा होनी चाहिए, वह है चौलाई.

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  Rajgira Benefits: राजगिरा को अपनी डाइट में शामिल करने से मिलते हैं 5 जबरदस्त फायदे, क्या जानते हैं आप?

  Health Benefits Of Rajgira: राजगिरा को सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है. इंडियन किचन में राजगिरा के बीजों को कई व्यंजनों में इस्तेमाल किया जाता है. इससे बनने वाली रेसिपीज सेहत और स्वाद से भरपूर होती हैं.

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  Benefits Of Amaranth: बेहतरीन फायदों के लिए इस अद्भुत फूड को अपनी डाइट में शामिल करने के तरीके

  Health Benefits Of Amaranth: अमरंथ पौधे आधारित प्रोटीन और फाइबर का एक लस मुक्त स्रोत है. आप इस सुपर-हेल्दी भोजन को कई तरह से अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं. यहां इनमें से कुछ हैं.