Absorption Of Nutrients

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  दूध के साथ अंडा क्यों नहीं खाना चाहिए? ये 5 कारण जान आप भी चौंक जाएंगे, फिर कभी नहीं करेंगे ये गलती

  Side Effects of Eggs With Milk: दूध और अंडा अपने आप में सुपरफूड हैं, लेकिन इन्हें एक साथ खाने से कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं. यहां जानिए इन दोनों चीजों को एक साथ क्यों नहीं खाना चाहिए.

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  क्या गुड़ खाने से दूर हो सकती है विटामिन बी12 की कमी? जानिए कैसे करें इसका सेवन

  Vitamin B12 Deficiency: हाल ही में गुड़ को विटामिन बी12 की कमी दूर करने का एक प्राकृतिक उपाय माना जाने लगा है. आइए जानते हैं कि इस दावे में कितनी सच्चाई है और गुड़ का सेवन किस तरह से लाभकारी हो सकता है.

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  Dry Fruits: गर्मियों में खाते हैं ढेर सारे ड्राई फ्रूट्स तो जान लीजिए कितनी सही है ये आदत, क्या पेट गर्म करते हैं नट्स

  Dry Fruits: बादाम, काजू, किशमिश, अखरोट- ये सारे नाम सुनकर ही मुंह में पानी आ जाता है. अगर ये नट्स आप गर्मी में भी जी भरकर खाते हैं, तो जान लीजिए ये सही है या गलत.

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  क्या पकाने से पहले चावल भिगो कर रखना शुगर लेवल को करता है कंट्रोल, जानें क्या कहते हैं एक्सपर्ट्स

  कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाली चीजें खाने के बाद धीरे-धीरे पचती हैं. इससे ब्लड में शुगर का लेवल अचानक नहीं बढ़ता है लेकिन बॉडी को एनर्जी मिलती रहती है

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  पीसकर क्यों करना चाहिए अलसी के बीजों का सेवन? जानें किन दो चीजों को एक साथ खाने से होगा ज्यादा फायदा

  Flaxseed Health Benefits: फ्लैक्सीड्स स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद माने जाते हैं, लेकिन आपको इसका सेवन करने का सही तरीका पता होना जरूरी है. शरीर में पोषक तत्वों की कमी (Nutritional Deficiencies) के कारण कमजोरी, खराब पाचन (Poor Digestion) और कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं. आप जो खाना खा रहे हैं उसका अवशोषण बेहतर तरीके से हो यह सुनिश्चित करना जरूरी है.