Quick Exercise At Home

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  ऑफिस चेयर पर बैठे-बैठे अकड़ गई है गर्दन? डॉक्टर ने बताया इस ट्रिक से तुरंत मिलेगा दर्द से आराम

  Stiff Neck: अगर आपकी गर्दन भी ज्यादा देर बैठे रहने पर अकड़ जाती है या गर्दन और कमर में दर्द बढ़ जाता है, तो ये आर्टिकल आपके लिए मददगार हो सकता है. आइए एक्सपर्ट से जानते हैं इस तरह के दर्द से कैसे निजात पाएं.

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  पेट और कमर का मोटापा बढ़ने से हैं परेशान, तो आजमाएं ये कारगर जापानी ट्रिक्स, पेट होने लगेगा अंदर

  Pet Kam Kaise Kare: ये आदतें न केवल फैट लॉस में योगदान देती हैं बल्कि ऑल ओवर हेल्थ में भी सुधार करती हैं. यहां हम जापानी फैट लॉस टिप्स शेयर कर रहे हैं जिनको फॉलो करने से आप हेल्दी तरीके से वजन कम कर सकते हैं.

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  न्यूट्रिशनिष्ट ने बताए पेट की चर्बी, कमर और फुल बॉडी फैट घटाने के 3 कारगर तरीके, जल्दी हो जाएंगे पतले

  Weight Loss Tips: भले ही व्यायाम सेहतमंद रहने के लिए अच्छा है और वजन कम करने में मदद कर सकता है, लेकिन अंत में आपका वजन ज्यादातर इस बात से निर्धारित होता है कि आप क्या खाते हैं. न्यूट्रिशनिष्ट अंजलि मुखर्जी ने वजन कम करने के टिप्स बताए हैं जानिए.

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  साइंटिफिक तरीके से करेंगे वजन कम तो नहीं होगी सेहत खराब, मिलेंगे शरीर को और भी फायदे

  हम यहां पर आपको कुछ साइंटिफिक तरीके से वजन कम करने के टिप्स बता रहे हैं जिससे आपका वेट लॉस हेल्दी होगा. 

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  कब्ज ने कर दिया है बुरा हाल तो ये 3 योगासन करें, आसान योग करते ही तुरंत मिलेगा आराम

  Yoga asanas to relieve constipation: लंबे समय तक कब्ज की बीमारी हमारे शरीर को कई नुकसान पहुंचा सकती है. इससे छुटकारा पाना चाहते हैं तो इन योगासनों को अपने रूटीन में शामिल कर लें.

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  लटकता पेट और कमर की चर्बी घटाकर पतला दिखने की है कामना तो रोज करें ये काम, आधे से भी कम रह जाएगा पेट

  Weight Loss Formula: पेट की चर्बी और बाहर निकला पेट देखने में काफी भद्दा लगता है. हर कोई पेट का मोटापा कम करने के उपाय करना चाहता है. हमेशा के लिए वेट लॉस करने के लिए हमें छोटी-छोटी चीजों से शुरूआत करनी पड़ती है.

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  World Heart Day 2023: दिल को मजबूत और जवां रखने के लिए रोज करें ये 8 एक्सरसाइज, डॉक्टर भी देते हैं सलाह

  Exercise For Heart: वर्ल्ड हार्ट डे के मौके पर आइए आज हम आपको बताते हैं 8 ऐसी एक्सरसाइज जो आपकी दिल की सेहत को तंदुरुस्त रखती हैं और दिल को मजबूत बनाती हैं.

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  सुबह, दिन या रात, वर्कआउट करने का सबसे अच्छा समय क्या है? इस समय वर्कआउट करने से मिलता है ज्यादा फायदा

  अगर आप ऐसा समय चुनते हैं जो अक्सर आपकी जिम्मेदारियों या शेड्यूल से टकराता है, तो आपके वर्कआउट के अनुरूप बने रहना मुश्किल हो सकता है. फिटनेस टारगेट को पाने के लिए निरंतरता जरूरी है.

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  How To Reduce Arm Fat Quickly: ढीली और लटकती बाजुएं कर रही हैं परेशान? जानें आर्म फैट घटाने व स्किन टाइटनिंग के आसान टिप्‍स...

  How To Reduce Arm Fat Quickly: हर बार आर्म्स फैट यानी बाजुओं पर चर्बी की परत का कारण मोटापा नहीं होता, इसके कई और कारण हो सकते हैं. चलिए आज जानते हैं कि आर्म्स फैट के कारण (Cause of Arms fat) क्या क्या हो सकते हैं और इसके साथ ही इसे दूर करने के कुछ तरीके भी जानेंगे.

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  Weight Loss Exercises: मोटापा से हो गए हैं परेशान तो वजन घटाने के लिए 10 मिनट रोज करें ये एक्सरसाइज

  मोटापा से परेशान है लेकिन एक्सरसाइज के लिए समय नहीं है. ऐसे में 10 मिनट के इस वर्कआउट को आजमाएं. देखें वजन कैसे तेजी से घटने लगेगा. 

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  Weight Loss: बिना जिम के चक्कर काटे भी हो सकता है वजन कम, जानिए कैसे वर्कआउट ना करके भी घटेगा Fat

  Weight Loss Without Workout: अगर आप भी अपना वजन कम करना चाहते हैं लेकिन जिम जाने या वर्कआउट करने के लिए समय नहीं है, तो हम आपको बताते हैं ऐसे कुछ टिप्स जिनके जरिए आप बिना जिम जाए भी अपना वजन कम कर सकते हैं.

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  कलाई पर इस तरह घुमाएंगे उंगलियां तो मिनटों में आने लगेगी नींद, इन Sleeping Tricks से तुरंत सो जाएंगे आप

  Sleeping Tricks: अगर आपको रात में सोते समय दिक्कत होती है और घंटों बिस्तर पर लेटे रहने के बावजूद नींद नहीं आती तो ये टिप्स आपके काम आ सकते हैं. 

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  How To Reduce Arm Fat Quickly: हाथों की लटकती चर्बी कुछ ही दिनों में हो जाएगी गायब, अगर रोज करेंगे ये एक्सरसाइज

  How Can Make My Arms Thinner: गर्मियों के दिनों में स्लीवलेस टॉप या फिर कलरफुल और अट्रैक्टिव ड्रेस पहनना हर किसी को पसंद होता है. लेकिन महिलाएं ऐसा नहीं कर पाती, क्योंकि वो कुछ बातों से इनसिक्योर हो जाती हैं जैसे, बाहों का फैट, हाथों पर लटकती चर्बी, जिसके चलते वो अपनी पसंद के कपड़े नहीं पहन पाती.

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  Tips for Stress Relief: स्ट्रेस दूर करने के लिए अक्षय कुमार ने दी ये सलाह, हेल्दी लाइफस्टाइल पर दिया जोर

  Tips for Stress Relief: फिल्म एक्टर अक्षय कुमार भी इसी बदलाव की बात करते सुनाई दिए. समाचार एजेंसी एएनआई को दिए एक इंटरव्यू में उन्होंने बताया कि कोरोना महामारी जैसे इस आपदा के समय में उभरी तनाव और डिप्रेशन जैसी समस्याओं से कैसे लड़ना है. 

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  Weight loss: बिना जिम जाए करना चाहती हैं वजन कम तो आजमाएं ये वेट लॉस टिप्स, हफ्ते भर में नजर आने लगेगा फर्क

  Tips: आपको बता दें कि सिर्फ योगा और एक्सरसाइज पर्याप्त नहीं है बॉडी को शेप (body shape) में लाने के लिए इसके लिए अपनी लाइफस्टाइल में कुछ जरूरी बदलाव भी करने होंगे.