Curd For Gut Health: दही सबसे अच्छा प्रोबायोटिक्स में से एक है जिसे आप अपने आहार में शामिल कर सकते हैं. आप इसे अपनी डाइट में विभिन्न तरीकों से शामिल कर सकते हैं. यहां कुछ दिलचस्प तरीके हैं जिन्हें आपको अपनी गट हेल्थ को इंप्रूव करने के लिए अवश्य आजमाना चाहिए!

हम नियमित रूप से दही का सेवन करते हैं लेकिन यह सरल घरेलू घटक आपको आपके सपनों की त्वचा और बाल पाने में मदद कर सकती है.

Curd For Gut Health: पचड़ी एक प्रकार का रायता है, जिसमें दही मुख्य घटक के रूप में होता है. इसे तैयार करने के लिए, आपको नारियल, हरी मिर्च और सरसों को एक साथ पीसना होगा. यह मसाला डिश के लिए एक अद्वितीय स्वाद प्रदान करता है. इसे तैयार करने के तरीके के बारे में अधिक जानने के लिए यहां पढ़ें.

Curd And Raisins For Gut Health: दही स्वस्थ प्रोबायोटिक्स का एक अच्छा स्रोत है, जो हमारे आंत को अच्छे बैक्टीरिया प्रदान करता है और आंतों की वनस्पतियों में सुधार करता हैं. दूसरी ओर किशमिश (Raisins) में घुलनशील फाइबर की उच्च सामग्री होती है, जो प्रीबायोटिक का काम करती है. हेल्दी गट के लिए उपाय (Remedies For Healthy Gut) के तौर पर आप इस पंच को जरूर अपनाएं.

Health Benefits Of Curd: दही खाना स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद माना जाता है. दही में कई प्रकार के पौष्टिक तत्व मौजूद होते हैं. दही में कैल्शियम की मात्रा बहुत होती है. जो हड्डियों के लिए काफी अच्छा माना जाता है.

Benefits Of Jaggery In Winter: गुड़ स्वास्थ्य के लिए काफी लाभकारी माना जाता है, लेकिन इस सुपरफूड (Superfoods) को कई अन्य सामग्री के साथ मिलाकर खाने से कमाल के स्वास्थ्य लाभ लिए जा सकते है. गुड़ के स्वास्थ्य लाभ (Health Benefits Of Jaggery) कई है, लेकिन इसकी शक्ति बढ़ाने के लिए इन चीजों के साथ इसका सेवन करें.

Is Curd Should Not Eat In Winter?: ठंड का मौसम आते ही लोग एक सवाल तो करते ही हैं कि सर्दियों में क्या खाना चाहिए और क्या नहीं?, लेकिन इससे भी ज्यादा पूछा जाने वाला सवाल होता है कि सर्दियों में दही खाना चाहिए? (Should I Eat Yogurt In Winter). सर्दियों में सर्दी-खांसी के डर से कई लोग दही का सेवन बंद कर देते हैं.

Curd For Health: दही में कैल्शियम, विटामिन-बी12, विटामिन-बी2, पोटैशियम और मैग्नीशियम के साथ प्रोटीन पाया जाता है. ये पेट के लिए काफी हल्का माना जाता है. और वजन घटाने में मदद करता है. दही का इस्तेमाल कई चीजों को बनाने के लिए भी किया जाता है.

महिलाएं स्किनकेयर के लिए घरेलू नुस्खों का इस्तेमाल करना ही पसंद करती हैं, क्योंकि इन पर वो पूरी तरह भरोसा कर सकती हैं. हम बताने जा रहे हैं कि वह कौन से घरेलू नुस्खे हैं, जो आप अपनी त्वचा में निखार लाने के लिए इस्तेमाल कर सकती हैं.

Curd And Onion Combination: दही सेहत के लिए सबसे ज्यादा फायदेमंद माना जाता है. दही के स्वास्थ्य लाभ (Health Benefits Of Curd) कई हैं. हेल्थ एक्सर्ट भी रोजाना एक कटोरी दही (Curd) खाने की सलाह देते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि दही के साथ कौन सी चीजें नहीं खानी चाहिए? (What Should Not Be Eaten With Curd) खाने के कुछ ऐसे कॉम्बिनेशन हैं जो सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकते हैं.