स्वस्थ जीवनशैली
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Good morning exercise : 9 घंटे की डेस्क जॉब से शरीर थकान से हो गई है चूर-चूर, रोज करें ये 3 आसान योगासन बॉडी होगी तुरंत रिलैक्स
आयुष मंत्रालय के अनुसार, योग केवल व्यायाम नहीं है, बल्कि यह एक समग्र जीवनशैली है जो शरीर, मन और आत्मा को संतुलित बनाए रखती है. योग के नियमित अभ्यास से न केवल मांसपेशियां लचीली और मजबूत होती हैं, बल्कि पाचन, दिल और फेफड़े जैसे अंग भी स्वस्थ रहते हैं. इसके अलावा, यह मानसिक तनाव को कम करता है.
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ब्लड सर्कुलेशन कमजोर पड़ना है शरीर के लिए खतरनाक, जानें कैसे रखें धमनियां साफ
धमनियों से जुड़ी बीमारियां जैसे धमनियों में वसा और कैल्शियम का जमाव, परिधीय धमनी रोग, एन्यूरिज्म और स्ट्रोक आज आम हो गए हैं, जिनमें से अधिकतर जीवनशैली और खानपान से जुड़े कारणों से होते हैं. लेकिन आयुर्वेद और घरेलू उपायों से धमनियों को स्वस्थ बनाए रखना संभव है.
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Winter Food Tips: आयुर्वेद के अनुसार जानें सर्दियों में क्या खाएं और क्या नहीं, तभी रहेंगे इस मौसम में फिट और तंदरुस्त
Winter Food: शरद ऋतु केवल एक सुंदर मौसम ही नहीं है, बल्कि यह शरीर को संतुलित करने और शुद्ध करने का भी समय है. यदि हम मौसम के अनुसार जीवनशैली और भोजन अपनाएं, तो कई रोगों से खुद को बचा सकते हैं और स्वस्थ जीवन जी सकते हैं.
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बाल और नाखून काटना आपकी सेहत पर डालता है असर, जानिए क्या कहता है आर्युवेद
आयुर्वेद केवल रोगों के उपचार का विज्ञान नहीं है, बल्कि यह जीवनशैली को संतुलित और स्वस्थ बनाने का मार्गदर्शन भी करता है. दैनिक जीवन की छोटी-छोटी आदतें शरीर और मन दोनों पर गहरा प्रभाव डालती हैं. इन्हीं में से एक आदत है, समय-समय पर बाल और नाखून काटना.
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आयुष मंत्रालय 'स्वस्थ नारी सशक्त परिवार अभियान' में हुआ शामिल
यह राष्ट्रीय स्वास्थ्य अभियान जीवनशैली संबंधी परामर्श, योग सत्र और 'प्रकृति परीक्षण' के लिए समर्पित कियोस्क के माध्यम से महिलाओं के स्वास्थ्य और सशक्तीकरण पर केंद्रित होगा. राज्य और केंद्रशासित प्रदेश स्कूलों में जागरूकता शिविर, रेडियो और टेलीविजन कार्यक्रमों के साथ-साथ सोशल मीडिया पर अभियान चलाकर अधिक से अधिक लोगों को इससे जोड़ेंगे.
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नाग केसर है सुंदरता के गुणों का खजाना, फायदे जान आप भी हो जाएंगे हैरान
Nagkesar Ke Fayde: आज की जीवनशैली में प्रदूषण, धूप और तनाव के कारण त्वचा पर फ्री रैडिकल्स का असर बढ़ जाता है. नाग केसर में मौजूद फ्लेवोनॉइड्स और एंटीऑक्सीडेंट त्वचा को इन हानिकारक प्रभावों से बचाते हैं. यह न केवल समय से पहले उम्र बढ़ने के लक्षणों को रोकता है बल्कि त्वचा को स्वस्थ, दमकता और युवा बनाए रखता है.
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बादाम वाला दूध रोज पीने के क्या फायदे हैं?
Badam Wala Doodh Ke Fayde: तो चलिए जानते हैं अगर आप बादाम का दूध पीते हैं, तो इससे आपको और क्या कमाल के लाभ मिल सकते हैं.
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आयुर्वेद में बताई गई 9 आसान आदतें जो जीवनशैली को बेहतर बनाकर शरीर और मन को रखती हैं स्वस्थ
9 Good Habits According To Ayurveda: कुछ अच्छी आदतों को अपनाना कठिन नहीं है, लेकिन निरंतरता जरूरी है. आयुर्वेद यही सिखाता है छोटी-छोटी बातों का ध्यान रखो और जीवन भर स्वस्थ रहो.
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National Nutrition Week 2025: डॉ. बिभु आनंद ने स्वस्थ भारत के लिए संतुलित आहार को बताया जरुरी
National Nutrition Week: भारत में 1 से 7 सितंबर तक 'राष्ट्रीय पोषण सप्ताह 2025' मनाया जा रहा है, जिसकी थीम है- 'ईट राइट फॉर ए बेटर लाइफ' (बेहतर जीवन के लिए सही खानपान). इसका उद्देश्य लोगों को संतुलित आहार, स्वस्थ खानपान की आदतें, कुपोषण रोकथाम और जीवनशैली से जुड़ी बीमारियों से बचाव के लिए जागरूक करना है.
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पंचायत एक्टर को नहीं आया था हार्ट अटैक, अस्पताल से हुए डिस्चार्ज तो आसिफ खान ने बताया किस बीमारी के कारण हुए एडमिट
Panchayat actor asif khan reveals he was not suffering from heart attack: पंचायत के दामादजी यानी कि आसिफ खान बहुत सारे पंचायत लवर्स फैन के फेवरेट बन चुके हैं. ऐसे में उनके हार्ट अटैक से पीड़ित होने की खबर आई तो उनके फैन्स भी हैरान रह गए.
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चुकंदर कच्चा या फिर पकाकर खाना चाहिए? इसे Diet में शामिल करने का क्या है सही तरीका, जानिए यहां
चुकंदर जड़ वाली सब्जी के रूप में भी जाना जाता है, जो रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने से लेकर रक्त प्रवाह और रक्तचाप में सुधार तक, ये हमें एक स्वस्थ जीवनशैली जीने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है.
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मोटापा घटाएं, सेहत बढ़ाएं, 5 पी के साथ करें स्वस्थ जीवनशैली की शुरुआत
Weight Loss 5P: आज के समय में मोटापे की समस्या काफी देखी जा रही है. जरूरत से ज्यादा मोटापा ना सिर्फ आपके लु्क्स को खराब करता है बल्कि, कई बीमारियों की वजह भी बनता है.
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विश्व लिवर दिवस पर PM मोदी ने दिए हेल्दी रहने के टिप्स, तेल कितना खाएं, ये भी बताया
World Liver Day पर स्वास्थ्य मंत्री जेपी नड्डा ने देशवासियों से अपील करते हुए कहा कि अपने खाने में तेल का इस्तेमाल करीब 10% तक कम करने और एक स्वस्थ जीवनशैली अपनाने का संकल्प लें.
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विश्व स्वास्थ्य दिवस पर पीएम मोदी ने मोटापे को लेकर जताई चिंता, दी सलाह,' फिट रहने के लिए तेल का प्रयोग करें कम'
World Health Day 2025: प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने सोमवार को विश्व स्वास्थ्य दिवस के मौके पर देशवासियों से स्वस्थ जीवनशैली अपनाने और मोटापे से बचने की अपील की.
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पनीर या अंडा किसमें मिलता है ज्यादा प्रोटीन, क्या खाने से कम होगी पेट की फालतू चर्बी
Egg Vs Paneer: फूड लवर्स के बीच अक्सर यह सवाल उठता है कि प्रोटीन के लिए अंडा ज्यादा फायदेमंद है या पनीर. दोनों ही टेस्टी और हेल्दी ऑप्शन हैं, लेकिन इनमें प्रोटीन की मात्रा, उपयोग का तरीका और न्यूट्रिशन अलग-अलग होते हैं.
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Good morning exercise : 9 घंटे की डेस्क जॉब से शरीर थकान से हो गई है चूर-चूर, रोज करें ये 3 आसान योगासन बॉडी होगी तुरंत रिलैक्स
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धमनियों से जुड़ी बीमारियां जैसे धमनियों में वसा और कैल्शियम का जमाव, परिधीय धमनी रोग, एन्यूरिज्म और स्ट्रोक आज आम हो गए हैं, जिनमें से अधिकतर जीवनशैली और खानपान से जुड़े कारणों से होते हैं. लेकिन आयुर्वेद और घरेलू उपायों से धमनियों को स्वस्थ बनाए रखना संभव है.
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Winter Food Tips: आयुर्वेद के अनुसार जानें सर्दियों में क्या खाएं और क्या नहीं, तभी रहेंगे इस मौसम में फिट और तंदरुस्त
Winter Food: शरद ऋतु केवल एक सुंदर मौसम ही नहीं है, बल्कि यह शरीर को संतुलित करने और शुद्ध करने का भी समय है. यदि हम मौसम के अनुसार जीवनशैली और भोजन अपनाएं, तो कई रोगों से खुद को बचा सकते हैं और स्वस्थ जीवन जी सकते हैं.
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आयुर्वेद में बताई गई 9 आसान आदतें जो जीवनशैली को बेहतर बनाकर शरीर और मन को रखती हैं स्वस्थ
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पनीर या अंडा किसमें मिलता है ज्यादा प्रोटीन, क्या खाने से कम होगी पेट की फालतू चर्बी
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