Sara Ali Khan Workout: यहां सर्दी पूरे जोरों पर है और बिस्तर से उठने से लेकर व्यायाम तक करना मुश्किल हो रहा है, लेकिन आपको पता होना चाहिए कि नियमित रूप से व्यायाम करना आपके स्वास्थ्य, प्रतिरक्षा और वजन के लिए बेहद महत्वपूर्ण है. हालांकि, व्यायाम (Exercise) को पूरा नहीं किया जा सकता जब तक कि आप व्यायाम करते समय मजे न करें. आपको ऐसे वर्कआउट (Workout) करने की ज़रूरत है जिसका आप आनंद लेते हैं और वास्तव में व्यायाम करने का आनंद लेने के लिए आपको एक दोस्त की भी आवश्यकता होती है.
सारा अली खान ने एक्सरसाइज के बहाने जिम में ऐसे की मस्ती | Sara Ali Khan Has Fun In The Gym Under The Pretext Of Exercise
एक्ट्रेस सारा अली खान (Sara Ali Khan) को हाल ही में जिम में काफी मस्ती करते हुए देखा गया. अभिनेत्री 90 के दशक के फंकी बॉलीवुड ट्रैक पर डांस (और एक्सरसाइज) करते हुए सैंकी एवरस के साथ डांस करती हुई नजर आईं!
नीचे दिए गए वीडियो में, अभिनेत्री को साइड लेग लिफ्ट करते हुए देखा जा सकता है, जब तक कि एवरस, जो एक बाल कलाकार भी है, उन्हें उठने और उसके बजाय नृत्य में शामिल होने के लिए प्रेरित करते हैं.
वीडियो पर रणवीर सिंह, मनीष मल्होत्रा और वरुण धवन, जो कि उनकी आगामी फिल्म कुली नं. 1. में भी सह-अभिनेता हैं, के कॉमेंट्स भी आए. जबकि धवन ने टिप्पणी की, "मुझे बैकग्राउंड में कसरत करने की कोशिश करने वाले लड़के से प्यार है", मल्होत्रा ने लिखा, "जिम में बॉलीवुड डांसिंग", और रणवीर सिंह ने लिखा, "कोई शब्द नहीं, बस कोई शब्द नहीं".
अब यह वही है जिसके बारे में हम बात कर रहे हैं! यहां और वहां थोड़ी मस्ती, आपको चलते रहने में मदद कर सकती है, चाहे आप कुछ भी करें. यह आनंद लेना महत्वपूर्ण है कि आप क्या कर रहे हैं, अन्यथा आप इसे जारी नहीं रख पाएंगे, या बीच में छोड़ सकते हैं.
सोमवार मोटिवेशन के एक हिस्से के रूप में, एक दोस्त को बुलाओ और शाम को एक साथ एक्सरसाइज करने की योजना बनाओ. कॉफी पीने के लिए एक कैफे या घर पर बैठने के बजाय, एक अच्छा सायक्लिंग या रनिंग सत्र के लिए जाएं. अगर आप बाहर कदम नहीं रखना चाहते हैं, तो यहां एक बूटकैम्प कसरत है, जिसे आप नीचे दिए गए वीडियो को देखने के साथ पालन कर सकते हैं...
स्वेट ट्रेनर कायला इटेंस आपको प्रत्येक व्यायाम, इसके रूप और अवधि के बारे में बताती हैं. इस वर्कआउट का एक लैप सिर्फ छह मिनट में पूरा किया जा सकता है. यह एक मज़ेदार और तेज़ गति वाला फुल बॉडी वर्कआउट है जिसे आप घर पर बिना किसी उपकरण के कर सकते हैं. यह निश्चित रूप से आज आपके व्यायाम दिनचर्या में मजा जोड़ सकता है. चलो इसे करते हैं!
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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